每天吃一粒钙片好不好

Question

每天吃一粒钙片好不好,吃久了要不要停一下

Answer 1

根据人体生理及生化原理,钙剂在晚上9时左右服用利用率最高,其次为早上,中下午最低.钙片的服用一般多建议在饭后1-2小时后服用较好

Answer 2

人体每天应摄入约800毫克的钙,但是日常生活中的饮食中并没有达到这么多,所以吃钙片是有必要的.
还要特别注意:要选择好厂家.本回答被提问者采纳