一个人在什么情况下会产生抑郁呢？ 孤独、无奈、无助、没有希望，找不到出路，诉说无门的时候，最容易出现抑郁情绪了。 你所经历的这一切，就是产生抑郁的基本条件，所以你抑郁了。
那么，怎么才能赶走抑郁情绪呢？除了自己努力振作起来，还需要 社会 的帮助和家人的理解与支持。你的娘家人给垫资帮你开了个小店，使你在忙碌中通过自食其力，并使你看到了希望。从而帮你走出了阴霾，也赶走了不良情绪。这也具备了情绪转变的主客观因素，所以，你才摆脱了抑郁的困扰，走向了新生。
我遇到过这样一位年轻朋友，他从事过多种职业，先是在工地打工，然后又跟着别人摆摊做生意，后来又去电商，虽然很辛苦，但也挣了一些钱。他觉得这样挣钱很慢，就投资建了一座冷库。因为很多手续需要办理，他跑了许多部门，费了很大精力，也花了不少钱。等他快建好的时候，因为消防这一关被卡住了。这时，他已经花光了所有资金，还借了不少钱。眼看着就要建好的冷库却变成了烂尾工程，他抑郁了。半年来，他茶饭不思，每天躲在屋里抽闷烟。他说，现在想得最多的事情就是死了算了。
就在这时，有个老板找到他说要跟他合作，和他一起把冷库建好，并拿出一笔钱帮他攻破“消防关”。他突然觉得生活原来是这样美好，他一下也变得精神了许多，每天愉快地忙碌着，嘴里还哼着流行歌曲。
我这个朋友和你一样，经历了抑郁，又走出了抑郁。如果他当初真的做了傻事，那这个世界就多了一个“懦弱的冤魂”。因为他的坚持、因为他不懈的努力，很多人又在他不知道的时候帮了他一把。所以，那个想找合伙人的老板才获得了这样一个信息：有人在建冷库。通过别人的指点，老板找到了他。
抑郁就是这样产生的，同时，抑郁也是这样被消灭的。 失望的人会绝望，绝望的人容易抑郁。反之，坚持的人会遇到转机，转机就会给人带来希望，有了希望的人怎么会抑郁呢？
俗话说，好死不如赖活着；留得青山在，不怕没柴烧。 只要我们按照既定的目标去奋斗，不管遇到多大的困难绝不退缩，我们就一定会迎来自己的转机的。
我这样说对吗？
挺过去在我看来并不是真的能令它成为过去。抑郁的人大多心理都是有解不开的瘀结。难道出却又盘根错节，解不开却长期倍受折磨。
经历抑郁的人，他（她）身边的朋友亲人起到的作用也很关键。理解体谅和包容，用句时下流行的，若能有个有趣的灵魂相伴该是极好的。怕只怕身边之人并不理解反而说你神经病，像我痛过多次后就再不想着去讲去渴求了。当然只能靠自己了。
我会哭，在情绪极度崩溃绝望的时候，哭到尽兴。哭到最后哭不出来就不哭了。一种发泄吧，眼泪也是种治愈，还能排毒，呵呵。另外我添加了一些心理方面的关注，看看文章，心里多少产生点释然。能稍稍看开一点。
其实最主要的还是靠自己，意志力，对自己不放弃的心，还有未来的期待，总该有很多想要去做去实现的想法吧。把很多坏的东西翻篇吧，把心里的结试着解不开也丢掉吧，人生短短数十载，很多事只有放下了才有可能获得新的人生。
我在努力，希望跟我一样的你们也要加油。
人生纵然很多负了期待，但还是有美好的。
抑郁症是个漫长的过程，如何能挺过去也是因人而异！每件事的发展都有一个过程，所以抑郁症也一样，也是从轻到重，慢慢的渐进的过程。有些人在抑郁症初期时就认识到了这个病的危害性和严重性，所以就严格要求自己，每天坚持合理的锻炼，接触生活中的一些正能量，和朋友亲人沟通，看阳光欢快的书籍和节目，听舒缓的音乐，等等一系列有助于自己身心 健康 的东西。而有些人却就不这样做，只是一味的唉声叹气，每天都活在担惊受怕中，害怕别人知道自己有这个病症，疑神疑鬼，不愿意和人接触，每天在焦虑中度日如年，这样就慢慢加重了病情，越来越不好控制，只能配合药物治疗，长时间的服药也会导致别的器官受损。所以说这些都不可取，最重要的是要树立信心，相信自己可以做到。
作为一个长期患有抑郁症的患者，本人一直在与疾病抗争。本人的感受是，除了心理医生和医生，没有必要和他人分享你的痛苦，因为从他人得到的帮助几乎不可能。没有患病的人是无法理解患病者的痛苦。告知的结果换来的也许是更多的伤害。我相信没有人能够帮助你除了你自己。首先，找到引起抑郁的原因，如果找不到也没有关系。患抑郁症的人首先是对任何事情没有兴趣，即使你没有兴趣，也要找到一件能让你忙碌的事情。每天不要要求自己做太多的事情。还有不要过多的想自己，想一想周围的人。你的父母，孩子，或者宠物，等。多想一些依靠你生活的人。你的存在就算不是为了自己，也要为了他人。
离开那个让你抑郁的地方，找一个陌生的地方重新开始
抑郁跟环境的关联很大，如果单靠自己的力量改变不了
那就换一个让自己舒服的环境重新开始
好的环境可以给人好的心情
换一群活泼阳光的朋友，笑容开心是会互相感染的
告诉自己，爱自己的人还很多，自己不是一个人
相信自己，也相信别人的爱，可以走出来的
呵呵，其实你想真的患上长期重度抑郁症的几率和可能性是非常非常低的。首先不要给自己下结论，我得病了，我抑郁了。你那是懒不是病。别以为心理疾病很容易患症，你还不行的。另外真觉得自己可能或者相似抑郁症的某方面，真闲的没事就去找个心理咨询师问问。
没有真正的抑郁症患者，至少心理医生不会说你有。他会说你是怎么啦，从而带你出那个循环。挺过去？你以为是感冒发烧拉肚子。心理疾病是要干预和引导的，最终的康复还是靠心理治疗师和患者的配合。
别自以为是的得那些什么高级病，抑郁症呀，强迫症呀，人格分裂呀。膏药贴脸不知羞耻。更不要问心理医生朋友你看我是不是有心理疾病，那样更傻。
抑郁症怎样才能挺过去，我的答复是家人朋友多关心，在极其痛苦时给予安慰，帮其就医，因抑郁症也是生理性疾病，必要时一定要吃药，以免病情加重。抑郁症患者自己也要竖立起信心，抑郁症是完全可以治愈的，只是病人自己不要放弃，亲人要有耐心一起陪伴他(她)渡过抑郁。
1条回答一，提醒自己：痛苦、困难是暂时的，早晚都会好起来。二，向亲友求助，包括打打电话，聊聊天什么的。三，可以户外活动、散心一下，换换脑子，透透气。四，找机会，看看心理医生。
看抑郁症的严重程度，如果说抑郁程度比较严重的话，就要去看医生，该吃药吃药，该看医生去看医生，其次不要让自己过的太闲，多做一些事情，填充自己的日常生活。
如果重度的话先用药物控制大脑，然后结合心理疏导。不顾一切地走出自己给自己设计的小圈子，接触更多的人和事。平常养成运动、读书的习惯，重新看待事物、重新规划人生，要知道人的生命是很短暂的，终极目标不是挣了多少钱，而是能 健康 快乐地活多久……