第1个回答 2022-06-06
我也不是美容专家，我就说说我自己的变白体验吧。我因为是在办公室长期坐着，然后脸色总是蜡黄。有一段时间就感觉自己变得越来越黄了，就开始在跑步机上跑步，每天跑一个小时。
跑的过程中就发现自己慢慢的变白了，甚至相比同事那个皮肤的白度白一到两个色度，这个跑步的效果是很明显的，因为单位那个时候有跑步机，所以每天下班以后就会在跑步机上跑一个小时。
刚开始跑的时候，身上出的汗都是油的，身上也是黏糊糊的，等跑了一个月以后，身上出汗，就是清的皮肤也不油了，就开始变得很干净了。很明显通过跑步增强新陈代谢，体内的垃圾毒素排出去了，皮肤和身体慢慢变干净了，所以出的汗就不是油汗了，皮肤的水，油，平衡也改善了，尤其是脸上，以前T字区总是爱出油，鼻子毛孔粗大，总是有黑点，后来跑到时间长了以后。皮肤也变干净了，很多同事看到我以后都很惊奇的说，我变漂亮了，其实还是因为身体干净了，整个人的精神状态提升了，皮肤也变白了。
另外一种情况就是喝牛奶，喝牛奶确实能变白， 我以前报名参加了一个美术班，然后班里有一个同学，那个皮肤白的就是透白透白的，然后我就问她皮肤怎么那么白，她说她就喝牛奶，一天喝二斤牛奶，甚至有的时候把牛奶当水喝，从小到大她就如此，结果那个皮肤就白的不得了，我就发现喝牛奶真的可以让皮肤变白，但是牛奶的量一定要掌握在二斤左右，低于二斤可能都不会让皮肤变太白，喝牛奶好像会让脸上的斑少了，但是对牛奶过敏，对乳糖过敏的人就不建议那么做了。
还有就是不吃糖，有段时间我就迷恋上了吃酸奶炒米糖，其实是白糖里面加点儿酸油加些炒米，就特别爱吃，基本上一袋两斤的话三四天就吃完了，由于大量的吃，就发现自己的皮肤真的就变黑了，看来糖真的是会让皮肤变黑的。以前我吃糖很少，通过这一次集中的大量吃糖，就明显的发现全身皮肤变黑了，通过跑步，把这些糖代谢出去，皮肤的颜色还能提升上来。
以上就是我个人生活中的体验，我也不是专家，给不出什么专业的意见，全是我自己亲自经历的。
原来大油皮的时候，一到夏天脸上T区出油出得特厉害，看起来跟人为抹了油一样，黑头粉刺一个不落，再加上有时候防晒不到位，脸颊还有星星点点小块儿斑，说的就是我本人了。
这样的皮肤严重影响颜值，我要是吃饭前照镜子，估计自己都难以下咽 。
当时就以为是自己脸没洗干净， 结果用去角质的东西拼命洗脸，结果皮肤不仅还是出油， 角质层变薄皮肤敏感了。后面我费了九牛二虎之力，才把自己变成了水油平衡的温和肤质，而且皮肤也变白了。
不论是变干净还是变白，光清洁不行，要好好调理肌肤，让肌肤能够有时间修护，保持一个水油平衡，才更加清爽，状态也更好。
调理肌肤我每天会用的是Orey外星人光疗面罩，0紫外线摄入，有红蓝橙三个模式。前期水油不平衡的时候，我用红光主要是修护皮肤，蓝光主要是消炎维稳。等皮肤好了些以后，我用主要美白的橙光。这个面罩波长纯不伤皮肤，我是每天都用，皮肤变白变亮不少。
除了美容仪，我也会用修护类的，芙丽芳丝、悦木之源都还不错。后期我也会加进美白精华，功能型精华对皮肤多少会有点儿刺激，所以最好是先调理皮肤然后再用，而且皮肤敏感的话，最好先在虎口处试一试。
其次外部的保护也很重要，注意防辐射，尤其防止紫外线摄入。这种对皮肤的保护不仅限于防晒，还要防止电子产品的辐射。电子产品虽然辐射小，可架不住天天用，不光是眼睛不好，时间久以后皮肤很容易黯淡无光，水油不平衡。我的方法是手机能不看尽量不看，电脑工作的话就会在旁边放仙人球一类的绿植，时间特别长的时候会涂防晒。另外喝菊花茶或者蓝莓茶我都试过，防辐射效果也不错，最起码喝的那段时间皮肤没有变黑或者变暗。
最后想说说饮食。脸上出油是因为水油不平衡，所以一定要少吃油的东西，多喝水，排除多余的毒素，改善内循环，通过内部调理让皮肤保持好状态。再者要补充VC和胶原蛋白，让皮肤更有弹性也更有光泽。另外少吃芹菜、菠菜、莴苣等感光食物。
皮肤变白、变干净其实很容易，我坚持了又半个月，黑头有所减轻，坚持一个月感觉皮肤变白了，额头也不会泛油光，皮肤变白变干净心情自然好很多！
让脸变干净确实可以做到。洗脸用氨基酸洗面奶，皂基洗面奶虽然清洁力最强，但是也最伤害皮肤，洗完脸记得一定要用精华水补水，不然你的脸觉得白洗，精华水可以买一些收缩毛孔的精华水，让你的皮肤更紧致。
接下来让你的脸变白才是重点，你是想内部变白还是外部变白？外部变白顾名思义就是抹一些防晒霜、bb霜之类的，但洗完脸还是一样黑咯！
如果你是想通过使用一些美白的护肤品来达到永久的美白，我就劝你放弃吧！因为脸部白真的是天生的，你要是想用美白护肤品来变白是不可能的，因为我尝试过啊！
60w的美白原材料成分，我试过加入我的面霜中，结果我越变越黑。或许有人说可能我的肤质不适合啊！没错，我想说的是，我给我的所有的亲戚都试过，无一例外，全都变黑，皮肤暗沉。实话说，我也不知道为什么值60w一公斤的原材料，然后我也咨询过干化妆品同行的人，美白的原材料她们也不怎么信。
所以你要是想变白，最好抹防晒霜之类的吧！
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一句话，爱看不看。不看拉倒。一群键盘手。是不是平时在公司被骂没地方发泄
我说的是我自己经验之谈，写个东西还被骂，你们就喜欢看些忽悠人的文章，那就看啊！得罪你了？
想变白，哦，我可以随便写点多吃水果多喝热水不要熬夜，直接在百度上粘贴过来给你们看不就是了吗？这样的答案你们喜欢看是不是？既然这样的答案都能从百度上找，那我何必费心思写给你们看？
已经关闭评论了，心里承受压力小，顶不住各位的轰炸。想变白的你们，多喝热水不要熬夜肯定能变白的，嗯，就是这么简单。