第1个回答 2022-08-25
众人最怕的就是抛头露面，所以一般都会有紧张情绪。学会运用这四个技巧，就可以将紧张情绪化解于无形之中。
一、在公众演讲之前，吃一个梨子。为什么这么说呢？因为梨子水分多，有“天然矿泉水”的美誉，可以稳定情绪。这个效果是非常好的，不妨试试看。
二、演讲之前，吃一些猕猴桃。猕猴桃是维c之王，营养价值极高，有安定情绪的作用。如若把猕猴桃捣烂成泥，加入蜂蜜调和，效果更甚。
三、演讲之前，做一会儿深呼吸。一般来说，时间把握在五到十分钟即可。这个方法，效果是极好的，又方便省时。
四、喝些兀水。直销罗麦的美鑫浱水杯，里面的杯芯含有很多天然矿石成分，饮用其浸泡出来的水，也可以极好的化解紧张情绪。
上述为个人经验，希望能对您有所帮助。
对于公众演讲，紧张是一定的，特别是开始前的那一段时间。其实开始演讲的反而就不那么紧张了。那么如何做到不紧张？
首先一点，对于你要演讲的内容一定要做好很好的准备，
不打无准备之战，只有你做到了好好的准备，你才不会因为无话可说而紧张，有人说，要是临时讲话呢？就是临时讲话你也得准备，比如你在平时就要准备着你随时做演讲，做好一套随时演讲的框架。比如：对于演讲做到几点什么的，一定要在下面准备好，即是用不上。
第二，就是心态一定要放开。
第三、自信，一定要自信
你就是最棒的！当你的自信大于你的紧张的时候，当你的自信都不把你的那些听众放在眼里的时候，你那还会紧张？是不是。
二、熟悉讲话内容，对所讲的领域有足够的了解，在熟悉内容后，进行一遍遍练习，提前做好功课。
三、不要追求完美，学会忽视细节。临场讲话的时候，不要一字不漏的死记硬背，只要做到把意思表达清楚即可。
四、站在台上的时候，不要只盯着一个地方看，这样会影响你的记忆，分散精力，一忘词就更紧张。
五，忘了词要继续。忘词是一件很正常的事情，不要闭嘴思考太常时间，努力试着说些什么，无关紧要的话也可以，说着说着，就会记起来了。
六、不要太在意自己的形象，特别是女性朋友，不要老是考虑衣服穿的合不合适，动作是否得体。这个时候只要把自己认为做好的一面表现出来即可，不要去在意别人的看法。
有丰厚的文化底蕴作铺垫，以唯我独尊的心态尽情发挥，用声情并茂的 情感 生动讲述。
即使你讲错了，也不会有太多人抓住它做文章和记住这件事的。
把台下的观众当成机器人就好了