大便干燥是宝宝比较常见的一个问题，因为年纪尚小所以最好选择饮食调理，像一些新鲜的蔬菜水果都含有丰富的粗纤维能很好的缓解大便干燥问题。那么宝宝大便干燥吃些什么比较好呢?宝宝大便干燥的形成原因和危害又是什么呢?及一些预防方法和注意事项是本文主要介绍的内容。
宝宝有的时候大便干燥，这是什么情况，是什么原因引起宝宝大便干燥?
家长首先要清楚知道宝宝大便干燥的原因，常见的原因有以下几点：
一、奶粉不容易消化
在给宝宝喂奶一般都是用牛奶给孩子喝，而奶粉的原料确实牛奶，里面富含大量的酪蛋白和高含量的钙。胃部中的胃酸运动时，很容易形成块状，不易于宝宝消化。宝宝消化不好，那么有的时候拉大便就会干燥。
二、母乳不够
刚出生的宝宝一般喂养方式都是用母乳来喂养，如果母乳不够的话，宝宝就会一直感觉饥饿，而且拉的大便也很少，而且长时间母乳不足可能会让宝宝的睡眠不好，体重增长比较慢。
三、会让宝宝的胃不适应
有些宝宝的胃对有些奶粉不适应的，吃了不适应的奶粉后大便会干燥，有时可能会排不出来，不过每个宝宝的体质也是不一样的，如果有的宝宝喝国产奶粉没问题喝进口奶粉就会有大便干燥的话，就是宝宝的胃对进口奶粉不适应。
四、母乳的蛋白质
用母乳哺乳的妈妈，如果妈妈喝了鸡汤或其它富含大量蛋白质的汤，牛奶中的蛋白质就会有很多，在给宝宝喂养后，就会变得硬而干燥，宝宝排便会有些困难，不易排出。
所以，家长在日常护理上要多注意观察自己的宝宝，如果宝宝有排便困难或大便干燥等现象，要自己找出原因然后多注意下这些问题。
大多数宝宝都会出现大便干燥这情况，尤其是到了天气干燥的秋季。那么宝宝大便干燥到底是什么引起的，我们该给宝宝吃些什么能进行改善。
我们要在日常护理和饮食方面多注意，我们要去了解宝宝大便干燥的原因是什么，引起宝宝大便干燥的原因有很多，如消化不良或吃一些油腻食物等，这些会有让宝宝大便干燥。宝宝大便干燥的时候，我们可以宝宝多吃一些新鲜蔬菜，新鲜蔬菜里面含有大量的膳食纤维，对大便干燥有很好的改善作用。如果你的孩子不喜欢吃蔬菜，你也可以吃一些富含丰富的纤维质的食物，如木耳、海带等。
每天早上我们还可以泡杯燕麦片给宝宝喝，燕麦片里面也富含膳食纤维，对宝宝大便干燥也有利。平时的时候，我们要给宝宝多喝一些温开水，温开水可以有效清理宝宝的肠胃，如果宝宝不是很喜欢吃温开水，觉得不甜，你可以加点葡萄糖或是蜂蜜给孩子喝，这样既营养又好喝。
我们家长要对宝宝的饮食进行控制，不要因为宝宝爱吃什么就给他吃，有些东西是不能吃或者不能多吃，如果发现是不合理的饮食造成的大便干燥或者是便秘，最好能及时的纠正。平时还要带宝宝出去运动一下，多进行户外运动，如跑步、跳、骑小车等这些运动对宝宝的肠道都有促进作用，而且宝宝还能够锻炼到身体。
宝宝吃一些什么样的东西可以有效软化大便，减少排大便过程中的痛苦?
要想大便不会干燥，就要吃一些容易消化和吸收的食物，如红薯。红薯里面富含大量的食物纤维和各种微量元素，如钙、铁、锌等，营养成分很高。不管你的做法方式是怎样，对大便的排出都有很好的作用。
我们还可以让宝宝吃一些芹菜。芹菜的功效有好多，不但能够清热祛湿，还能凉血解毒，除烦消肿，通畅润便的功效。芹菜里面还富有胡萝卜素、钙、铁等物质。或者让你宝宝吃点小米，小米性温，里面含有维生素B和蛋白质，对宝宝大便软化也有作用。
像豆腐、青菜这类容易消化的食物都可以给宝宝吃，鱼也可以适量吃一些，但要注意最后买没有鱼刺的，这样宝宝吃的时候不会被卡住，一旦被卡住了是好麻烦能够搞出来的。我们平时也要让宝宝自己多喝一点温开水，可以我们的肠道清理一下，也可以吃一些可以软化大便的水果，如香蕉。
香蕉里面含有大量的营养物质，是最容易软化大便，帮助你顺利排出的水果，有润肠通便功效。每次吃的时候都要给宝宝吃新鲜的，每次次数可以多一些，但是不要一次性吃太多，如果宝宝吃了香蕉以后排便通畅，没有排便过程中的疼痛感，可以不用吃那么多了，吃多了香蕉有的时候也会有拉肚子的现象。
宝宝大便干燥的时候，哪些食物是可以吃的，哪些食物是不可以吃的?
在宝宝大便干燥的时候，饮食最好是以清淡为主，像这类有刺激性的食物最好不好吃，如辣椒、蒜之类的，还有一些甜食，如奶油蛋糕之类的，还有一些很油腻的肉类最好都不要吃。因为这些食物对宝宝的肠道有刺激性作用，而且吃了之后也不容易消化，本身宝宝的消化能力就没有大人的能力强，加上宝宝的消化系统还不是很成熟。
所以，我们在饮食的时候要注意以清淡的饮食最好。我们可以多吃一些新鲜的蔬菜，如豆腐、西兰花等食物，本身这些蔬菜里的膳食纤维对我们排便有利，加速我们肠道的蠕动，而且每种蔬菜还有自己的特点，像西兰花还可以有防癌的作用。所以，多吃新鲜蔬菜，对宝宝的身体还是有很大的作用的。
还有宝宝吃水果也不要吃一些上火的，如荔枝、龙眼等，这些水果吃完以后对宝宝排便会更加痛苦，更加干燥，所以，我们必须吃一些降火的水果，如火龙果、香蕉、苹果等水果。这类的水果不但能够加快肠道蠕动，而且还能给宝宝增加一些维生素、铁、钙等矿物质，使宝宝的皮肤变得更好，排便会更通畅。平时的时候也要多让宝宝多喝一些温开水，可以有效清理一下宝宝的肠道，最好是早上睡醒后给他喝，这样可以把前一晚的毒素排出体外。
宝宝大便干燥应该尽量少用药物，那么哪些药物可以使宝宝大便没那么干燥呢?
可以吃一些中成药物，如通便灵，用于偏热积的人，服用这类药物，宝宝拉大便的时候就不会感觉有疼痛感，会更顺畅一些。如果你的宝宝是偏虚弱的，最好可以吃点启脾丸，或者你也可以口服儿宝颗粒。
还可以用开塞露通便，开塞露的使用方法是把开塞露的尖口处剪开，然后挤出少许药业润滑管口，如果管口有毛刺的地方一定药修理好来，反正弄伤宝宝。最好，可以让宝宝侧卧着，把开塞露的管口对着宝宝的肛门处插进去，最好在宝宝的肛门处放一张干净的纸，以免弄脏床单。同时要让宝宝尽量忍受，等到不能忍受的时候再排便。这样可以有效地软化大便，刺激肠道蠕动。
除了用药物的方法，我们还可以用肥皂同样又刺激肠道蠕动的功效。首先把手洗干净来，拿一块干净的肥皂，把肥皂削成3厘米左右，圆锥形状的肥皂条，用少量的水先把肥皂条进行湿润，然后再往宝宝的肛门插入，也要像开塞露那样停留一段时间，这样可以有效地软化大便。
平时的时候，也要多注意宝宝的大便情况，多吃新鲜蔬菜，不要挑食。多吃新鲜水果，多喝温开水，平时多出去外面运动一下，如果感觉情况还是有些严重的话，最好还是带宝宝去医院看看。
宝宝有时候拉出的大便干燥，我们应该怎么办?
宝宝大便干燥，我们让宝宝每天多喝点白开水，多喝白开水对我们的肠胃有清洁功效，可以加快肠道蠕动。要让宝宝不要挑食，尤其是爱吃肉而不爱吃蔬菜的宝宝，多吃蔬菜，对宝宝的身体很好，蔬菜中有很多的营养物质，肉可以吃但不宜过多，最好不要一些高脂肪、高蛋白质的食物，吃了这些食物对宝宝排便会有困难，会引起大便干燥或便秘。
平时的时候我们也要多吃些水果，尤其是一岁大的宝宝自己一个人吃掉一个水果，可以有效帮助宝宝锻炼咀嚼功能，同时水果中还有大量的纤维素，对排便有促进作用。同时，家长要带宝宝经常运动，适当地运动，可以加快肠道的蠕动，而且还能促进全身代谢。如果你的宝宝几天才排便一次，可以服用一些药物来进行帮助，如开塞露，不过最好尽量不要用这些无药促进排便，长时间使用会有依赖。
重要的还是家长要了解清楚自己家的孩子排出的大便的是由什么引起的，我们可以通过观察大便的样子或者宝宝排便的过程，我们都是可以得出大概原因的。如果大便排出的颜色有些黄，而且油腻腻的，还有一些泡沫，这种就是消化不良引起的，消化不良引起的大便干燥在排出来的时候味道会很重，很臭。如果是拉稀了这种，次数多，就是吃坏了肚子。
宝宝大便干燥，有什么食疗的办法解决吗?
其实最简单的食疗办法就是让宝宝多吃蔬菜，蔬菜里面含有的膳食纤维可以有效帮助宝宝顺利排便，而且排便的过程中也不需用用力。每种新鲜蔬菜内的营养物质是不同的，而且功效也不同的。
我们可以买点豆腐，自己在家里煮给宝宝吃。家常花菜豆腐，食材需准备好几块豆腐，半颗花菜，我们先把豆腐和花菜清洗干净，然后把半颗花菜用手掰成几小块，然后把洗干净的豆腐和掰好的小块花菜一起放入锅中，加入适量的水进行炖煮，大概8分钟的样子就可以了，再放点调料就可以吃了。家常花菜豆腐，可以很容易被人体吸收，而且有润肠作用。
我们也可以炖煮西兰花豆腐汤，香菇豆腐汤对宝宝大便干燥也有一定好处。首先，我们要准备好西兰花1颗，豆腐3块，清洗干净，把西兰花和豆腐切好一起放入锅中，再放入适量的水，最好没过西兰花和豆腐，然后加盖炖煮，大概8分钟的样子就熟了，再放点调料就可以吃了。西兰花豆腐汤，不但很容易下咽，而且味道也还不错，容易被人体吸收，西兰花还能够增强抵抗力。
我们在日常饮食要注意以清淡饮食为主，一些比较油腻的肉类最好少吃，多吃一些新鲜蔬菜，还有一些甜食，如奶油蛋糕等这些食物最好不好吃，还有一些爱吃辣椒的家长最好能控制一下，辣椒对宝宝的大便干燥也有坏处。
我们需要怎样做，自家宝宝才不会大便干燥，需要注意哪些呢?
宝宝大便干燥是因为肠道里水分缺失或是肠胃消化不良，我们在平时的饮食中就要学会控制好，给宝宝增加一些膳食纤维，如新鲜蔬菜。多吃新鲜蔬菜，对排便很有利，而且蔬菜里含有很多的维生素和其它营养物质。
我们也要带宝宝出去外面锻炼一下，除了我们可以让宝宝吃水果锻炼牙齿，也要出去外面动动，运动可以加快全身代谢，对蠕动也是很有效的。平时也要多吃水果，一般来说，宝宝吃水果最好分多次少量来吃。常见的排便有促进的水果有香蕉、火龙果等，香蕉有通便的功效，而火龙果也有降火的作用，对肠道一定程度上都是有帮助的。
每天早上让宝宝多喝水，要喝温开水，水可以清洁肠道，加快肠道蠕动。如果宝宝连续几天没有拉大便了，可以开塞露，开塞露是可以促进排便的药物，但是这类的药物最好不要经常使用，会让宝宝产生依赖感，久而久之本身就不想排便了。如果宝宝的大便一直都是很干燥的，家长饮食上有所改善，但还是这样或更严重，最好可以去医院救治下。
爸爸妈妈要多关注一下孩子的动态，如面部颜色有没有变化，大便过程中是不是需要用力，有会有哭闹情况等，而且也要多了解一下吃哪些食物可以改善大便干燥。
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