流感高发季，如何预防流感？

Question

如题所述

Answer 1

对于流感高发季一定要勤加锻炼，每天一定要做到一个小时以上的锻炼，因为生命在于运动，只有你勤加锻炼，才能够增强自身的抵抗力，多锻炼就会有效的让你的身体变得更好。

另外在吃的方面，一定要多吃蔬菜和水果，就要能够有效的增强自身的抵抗力，还有就是一定要保持天天充足的营养摄入，要多吃一些蛋白质含量比较高的，比如说牛奶或者是鸡蛋。

还有就是一定要保持自身的干净卫生，要勤洗手，多通风，不要在阴暗潮湿的地方居住，要让你的房子多晒太阳，这样能够有效的杀菌消毒。

另外一定要保持一个良好的心情，心情对于人体的影响是非常重要的，据相关研究表明，一个总是生气的让他的抵抗力会比那些都是开心笑的人差很多，所以心情对于人身体的影响是非常重要的，一定要保持一个良好的心情。

可以喝一些板蓝根，板蓝根对于预防流感是非常有效果的啊。

Answer 2

冬天往往是流感发生的几率最高的季节了，那么在冬天，我们怎么预防流感呢，这里面还是有很多小妙招的。

好比如我们多穿些衣服，不去那些忽冷忽热的地方。因为那些地方很容易让人冷热交替从而产生感冒的现象，所以这个时候我们就要多穿些衣服。然后，尽量不要去室外了，但是工作，生活还要继续。

你也可以平常喝一些预防流感的药物。比如板蓝根颗粒和二丁颗粒，这两类药还是不错的。可以多买一些备在家里。

我们可以平常多喝一些小米粥，红枣粥，八宝粥，这些都是可以提高身体热量的食物，不至于让你轻易地患上流感。

尤其是老人和孩子的抵抗力低下，更应该重视一下，尤其是病毒性流感，更要注意一下。

病毒性流感，都可以让一个成年人卧病在床输液吃药打针的，所以更要多加注意。