想锻炼锻炼，每天上班下班都是坐着。以前读书还会打打篮球什么的，现在天天都是坐着。- -!肚子都有点小肉了。看到别人的肌肉虽然不是很羡慕，但说自己不想有那是不可能的。而且能明显感觉自己现在不如以前了。想问下对于我这种初次练习的应该每天做多少个?或者几组?几轮?能详细的最好。
俯卧撑这么做才更正确，快来一起学习一下吧，记得关注哦！