吃面条能给身体补充什么营养？

我早餐爱吃面条，其它的食物都不爱，这样吃能给身体补充什么营养？

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第1个回答 2020-06-29

早餐吃面条是很营养的搭配，面条也是碳水化合物，可以在面条里面加上一些蔬菜，这样一来面条里蔬菜能提供矿物质和维生素，肉丝提供脂肪和蛋白质。

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面条有什么营养答：补充营养 面条中含有蛋白质及磷、钾、镁等矿物质元素，蛋白质是机体细胞的重要组成部分，对人的生长发育起到非常重要的作用，而矿物质元素也在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。吃面条会胖吗 吃面条不会胖。每150克煮熟的面条热量为180大卡，脂肪含量1克，并不属于高脂肪食物，且吃面条又特别能给...

长期吃面条,对身体有益还是有害?爱吃面的朋友,不妨看一下答：食物对身体有益还是有害，要先分析一下，如果利大于弊，对身体就是有益的，如果利小于弊，那就是对身体有害的。经常吃面条可能会长胖其实如果经常吃面条的话，是很容易发胖的，现在的面条一般有两种有一种可能就是我们在外面买的那种经过加工的面条，它里面的淀粉是非常高的，所以它的热量也比较高。...

吃面条的好处和坏处答：第二、面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃！第三、面条中的蛋白质的含量是非常丰富的，因此丰富的蛋白质可以满足朋友们身体...

面条都含有那些营养?答：吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。4、面条富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。5、面条含磷，磷能够维护骨骼健康，神经系统功能，调整血压。

吃面条有什么营养?答：3、面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。 4、面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。 5、面...

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