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怎么样最有效的缓解脚抽筋时的疼痛?
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第1个回答 2019-07-28
小腿抽筋时,可以一手掰住患侧脚的大脚趾向腿部牵拉,同时另一手拇指和食指按压脚后跟凹陷部一边按摩一边配合掰大脚趾的手把脚板向上抬起,这样可以有效缓解抽筋引起的肌肉痉挛。这种办法只能缓解,如果经常发生的话应该找找病因,缺钙是引发半夜小腿抽筋的重要原因,应上医院检测一下体内钙含量水平后,听取医生意见做相应的治疗。
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怎么缓解脚抽筋?
脚抽筋
的
治疗方法
答:
怎么缓解脚抽筋?1、怎么治疗脚抽筋1、
抓脚趾、肌肉伸展法
不管是运动或是睡眠时,发生小腿抽筋的时候,可以立即伸手抓紧抽筋那一脚的脚趾,脚尖尽量向上翘、脚跟尽量下蹬,同时用力伸直膝关节。2、
交叉举手臂法
右小腿抽筋,则高举左手臂;左小腿抽筋,则高举右手臂。将手臂举高之后,感觉手臂被拉伸,牵动到...
脚抽筋最快
的解决
方法有哪些
?脚抽筋怎么缓解
最快
最有效?
答:
1、脚抽筋怎么缓解抽经时扳起脚趾,翘起脚板,迅速缓解疼痛
。我们经常看到有抽经的人,就有扳住自己的脚趾,把脚板翘起来,别人帮着顶着脚板,或是自己顶着墙壁或什么,一般一会就会慢慢好了。但是如果是晚上睡觉自己一个人的话,也尽量这样来做,对迅速缓解疼痛是很有作用的。事后处理可以自己按摩一...
脚抽筋
最快
的解决
方法
答:
脚抽筋最快的解决方法:
1、热敷疗法
,因为脚抽筋可能是由于受到寒冷刺激引起。2、
按摩疗法
,按摩时,脚和脚趾要一直保持拉伸姿势。3、
进行脚部锻炼
,
可把抽筋的脚用力绷直
。4、
补钙疗法
,因为钙离子在调节肌肉收缩过程中起着重要作用。脚抽筋,是一种肌肉痉挛,是肌肉自发的强直性收缩。常表现为脚趾的肌...
腿
抽筋
,有什么快速
有效的
方法
答:
1. 扳脚掌
在腿抽筋时,想要快速缓解自己的症状,就可以采用
扳脚掌的办法
,这是最快的解决方式,要注意自己的力度要合适,如果自己是小腿后面的肌肉抽筋,就要尽量把腿伸直,然后尽量把自己的脚掌往上翘,或者让身边的人把脚趾往上扳,可以减轻肌肉痉挛的现象,也可以站起来做踮脚尖的动作,可以帮助腿部...
脚趾
抽筋怎么
办最快
最有效的?
脚趾
抽筋最
快
的解决
办法?
答:
1、掰大脚趾脚趾
抽筋最
简单快速的方法就是将大脚趾向上掰,掰
的时候
要注意放松心情,不要紧张,坚持掰到抽筋解除再放开。抽筋解除后休息一会儿,就会好起来勒。这时候切忌马上继续运动或接触冰凉的东西,否则可能再次抽筋。2、脚底按摩对于缺钙引起的脚趾抽筋,有一个很有用的方法就是按摩脚底的甲状旁腺...
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