怎么样最有效的缓解脚抽筋时的疼痛？

Question

如题所述

Answer 1

小腿抽筋时，可以一手掰住患侧脚的大脚趾向腿部牵拉，同时另一手拇指和食指按压脚后跟凹陷部一边按摩一边配合掰大脚趾的手把脚板向上抬起，这样可以有效缓解抽筋引起的肌肉痉挛。这种办法只能缓解，如果经常发生的话应该找找病因，缺钙是引发半夜小腿抽筋的重要原因，应上医院检测一下体内钙含量水平后，听取医生意见做相应的治疗。