第1个回答 2018-01-27
首先我们就要明白我们内心为什么会感觉到焦虑，是因为自己的能力不够，还是因为自己太过担心了。很多时候当我们面对一些对自己特别重要的事情的时候，就会感觉到很焦虑，这个时候如果你已经准备好了，那么就顺其自然吧，就算内心再怎么紧张，表面上也要看起来镇定自若。如果是自己没有准备好的话，那么下次你一定要吸取经验，多锻炼你的能力，让你变得更加的优秀。
然后就是我们要学会放宽一下心态，不要那么计较得失，不要那么计较输赢，也许你就不会觉得那么的焦虑了。
最后就是当我们觉得自己内心很焦虑的时候，就要停下自己的脚步，去放松一下自己的心情，去调整一下自己的心态。很多时候当你停下脚步看看周围的生活，你会发现你忽略了很多生活中的美好。
第2个回答 2018-01-27
我们每个人都会有心情不好的时候会因为一些事情而烦恼。但是我们也要学会去化解这种烦恼，我们不能一直处于一个伤心的心情，因为如果我们一直伤心难过，还焦虑的话，这对我们的身体也不好。首先，我们可以往好的方面想去思考一件事情不要一直往坏的方面想这样只会增加你的焦虑心情。
再者，我们也可以通过转移自己的情绪，如果我们有兴趣爱好的话，可以去通过这转移自己的焦虑情绪，就像你一个女生，特别的爱，吃到那心情不好的话，他就一直吃，这也是一个好的办法。最后，我们也要给自己心理暗示。不要让自己一直处于一个难过的心情好好的安慰一下自己和自己的朋友倾吐一下。有的时候和朋友在一起，朋友也会安慰你，帮你化解这种焦虑的情绪。世界上没有解决不了的事情，所以不要一直处于一个焦虑。
第3个回答 2020-12-07
济南神安医院个最好到专业的济南神安医院会诊看一下再定，像是济南神安医院在本地十多年，能存在那么久自然有其独到之处。本回答被网友采纳
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