莫名焦虑烦躁，对任何事情都拿不起兴趣，该怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

这样的现象的话，自己一定要想一下自己最近是不是有什么压力或者是告诉谁不要去考虑的那么多，让自己静下心来，听一些卖音乐，或者是认真地去做一件自己喜欢做的事情，不要把事情想的那么的坏。

Answer 2

焦虑带来的睡眠剥夺长期下来会造成睡眠不足和注意力下降，长期会带来抑郁。反复得焦虑是一个圈，进入这种状态后需要一个长期得调整过程。首先得找到自己的焦虑的地方所在，造成焦虑的原因大部分是实际情况与本身所处环境的冲突或者遇到自己本身无法解决的问题。尽量的寻求亲人朋友帮助。平时多运动，晚上睡不着不要自己想多找人倾诉。如果已经严重影响到自己的正常生活，请寻求正规医疗机构的帮助。

Answer 3

遇到这种情况的话，可能就是自己的压力太大了，要学会去释放压力，对抗压力，多尝试着出去走一走，看看美好的山河，这样自己的心情就会放松下来，对其他事情也会看的比较开一点。

Answer 4

莫名其妙的焦躁，烦躁，对任何事情都提不起兴趣来，你可能是因为太焦躁了，所以应该多多的去做一些事情。一定要多多的去让自己做一些感兴趣的事情，放松好自己的心情才可以做到的事情，提起兴趣来。