检查下是否患有腰肌劳损!腰肌劳损一种慢性顽固病症,可以慢慢调理好的。注意别太劳累多休息,不要经常保持一个动作不动。为避免反复症状发生,日常需要注意以下几项
1、加强锻炼:增加有针对性的体育疗法,如太极拳、保健体操等。
2、消除致病因素:如劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位。
3、休息与治疗:腰突患者应尽量避免久坐,久站,感觉腰酸后应适当休息或适当活动一下。外敷独
活活骨贴,平时可以锻炼腰背肌。
4、注意日常饮食,增强身体抵抗力。希望对你有所帮助,祝患者早日康复。
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