检查下是否患有腰肌劳损！腰肌劳损一种慢性顽固病症，可以慢慢调理好的。注意别太劳累多休息，不要经常保持一个动作不动。为避免反复症状发生，日常需要注意以下几项
1、加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。
2、消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。
3、休息与治疗：腰突患者应尽量避免久坐，久站，感觉腰酸后应适当休息或适当活动一下。外敷独
活活骨贴，平时可以锻炼腰背肌。
4、注意日常饮食，增强身体抵抗力。希望对你有所帮助，祝患者早日康复。
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