比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。
10像孕前一样多打扮自己。别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。
11孕妇出现不安或焦虑心理时，应该把自己的感想告诉丈夫或者是自己的其他亲人，不要自己一个人承受坏情绪。当然，作为家人也应该注意到孕妇的情绪波动，多给予孕妇支持和理解。
12每个女人都要经历怀孕的过程，不要因为怀孕时身材走形或是过度依赖家人而有负担。产后身材自然慢慢可以恢复，而怀孕时依赖家人也是正常的，所以女性孕后要端正心态。
孕妇脾气暴躁可能涉及多种因素，包括生理、荷尔蒙变化、情绪压力和生活变化等。以下是一些可能导致孕妇脾气暴躁的原因以及可能的应对方法：
原因：
荷尔蒙变化： 怀孕期间荷尔蒙水平剧烈变化，可能会影响情绪。荷尔蒙波动可能导致情绪快速波动，包括脾气暴躁。
情绪压力： 怀孕可能伴随着情绪压力，如对分娩和育儿的焦虑、身体的不适等。这些压力可能导致情绪不稳定。
身体不适： 怀孕期间可能出现身体不适，如恶心、背痛、腹部不适等，这些不适可能引发情绪紧张和脾气暴躁。
生活变化： 怀孕会带来许多生活方面的变化，如工作、家庭和个人生活。这些变化可能会导致情绪波动。
应对方法：
认知情绪： 首先要认识到情绪的变化是正常的，不要责怪自己。接受情绪可以减少负担。
自我关爱： 给自己一些时间，从事一些能让你感到愉悦的活动，例如休息、冥想、散步等。
情感表达： 与伴侣或亲近的人交流你的情感，让他们了解你的感受，得到支持和理解。
放松技巧： 学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、放松练习，有助于平稳情绪。
适度运动： 进行适度的身体活动，如瑜伽、散步等，可以有助于释放紧张情绪。
寻求专业帮助： 如果情绪问题严重影响你的生活，不妨与医疗专家（如产科医生或心理健康专家）交流，获得更深入的支持和指导。
维持健康的生活方式： 确保充足的睡眠、健康的饮食和适量的锻炼，可以有助于维持情绪稳定。
孕妇脾气暴躁是一个常见的情况，但如果你感到情绪问题严重影响了你的日常生活，务必考虑寻求专业帮助。