人是一种多思维动物，每天会出现各种不同的想法不计其数，而总是担心某件事不好的事会出现，这里有一定的心理讲究的。
首先，可以很肯定地告诉你，你所担心的所谓不好的事，一定是你最不想面对，却又不能把控的事，你更多地是害怕失去，它也一定是你最心爱的人或物。以前古人说珍惜的东西：含在嘴里怕化掉，拿在手心怕摔掉，就是其中的一种感觉。你之所以有现在的想法，你应该听过
墨菲定侓，这是一种心理学效应，它的意思是你越担心的事，反而越容易发生。也就是我们常讲的“怕什么，来什么”，也有种说法叫
吸引力法则，你老是想着那些不好的事，宇宙就会带给你负能量，将不好的事吸引到你的身上来。
当然，话虽这样讲，事实上也不是越担心的事，越容易发生的。任何事情的发生，都有一定概率，只是我们想多了，心中担心的事多了，势必影响我们平时的生活和行为，也会产生一定的不好的事，所以，你从现在开始，多想想一些好的事情，将原来你认为不好的事，往好的一方面去想，用积极的心态去面对，慢慢的，那些负面的不好的事，就会离你越来越远，你的生活也会更加快乐起来的。
事关大事，真话也不能真说，你不怕，他怕，封了你的口，必须绕着走
不做亏心事不怕鬼敲门。如果你自信有"预测"能力， 到地震局去工作好了。
担心某件做不好的事是一种普遍性心理。但是做任何事情都不会是绝对做好的，任何事物任何人做都不是无差错。天衣无缝只是人的心理要求，所以只有向完美追求，尽心尽力技术高至不怕出错反复推敲。
焦虑症:一般发生13岁一38岁左右这段年龄由于学习课程加重，进入中考紧张，没得到放轻松，逐步到高中段同学的劲争力，高考的紧张压力，深怕自己没考好，特别一直前茅的学生，怕走在别人的后面，大学落榜，有自卑感，专门往坏处想，心惊胆战，犹豫成性，焦虑感，出到 社会 上由于 社会 发展的快车轨道，把他们搞得一遍迷茫，连我对象的胆量都没有，出这种现象。做家长的要清醒，根据自己的孩子性格釆取措施补救。
我儿子今年36岁，从小学到高考都是尖子生学习前茅，就是有焦虑症，02年高考时因感冒考试困没发挥好，考上省重本，没考上国重本的影响，出到 社会 录取去日本务工1年，又被裁员回来，的打击，慢慢症状加重，自己物色的朋友没胆量，别人介绍的又不起欢，并爱上玩 游戏 ，难道说有其父我有其子，前年他外婆介绍一个妹子，人善良，比较温柔，最适合他的性格，面他见了，就是不肯说，怎么办？
我想起我被父亲唠叨来唠叨去逼我结婚的事，也非他莫属了，我自己出马问妹子对我儿子的印象，她很喜欢我儿子，我叫她给半年时间，捆绑他们两个结婚，去年添了个孙子，才把他解救出来，夫妻还算恩爱的，但他的焦虑症还未完全解决，爱发火，胆小，老爆光坏事情，还要些时间来调节，疏通。
对于精神官能症，心里障碍疾病，从理论上结合实际，因人因性格来采取措施很重要，不能
本本主义，教条主义，要创新。
调整心态，一定要有一种积极的心态来对待。走出去多交朋友，多倾听，可以找一些可以诉说的朋友。
别担心！整天担惊受怕影响身体 健康 ！越担心‘小鬼’就会缠上你！不担心！心中无忧人自在。
这与环境有关系，属于曲折的负担型的人物思想。不要去想太多，去常忧没有的事。
保持良好状态，作最差打算，该来的终究会来，自己有准备就可以应付
焦虑症，可以练一下瑜伽冥想身心放松，或者泡一壶
功夫茶看一部 搞笑 的电影，心情好了就不会胡思乱想，希望能帮到你