平时会用什么休闲方式调节自己？

Question

如题所述

Answer 1

我平时会用听音乐的休闲方式调节自己。放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，可以听使人宁静的音乐。像中国的古筝和古琴音乐，西洋的小提琴和钢琴音乐。

Answer 2

每个人选择调节自己的方式都不同，我一般会使用倾听音乐来调节，它是一种放松减压最好方式，各个年龄阶段、各种收入水平的人群都酷爱它。当你选择听一些安静的音乐，它通常是有效的。听音乐能使你感到放松、去走路慢步，缓解压力

Answer 3

造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明，哭泣有一种“治疗”的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害羞。你也可以写日记，或打个心理咨询热线，让自己的坏情绪宣泄出来。除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去

Answer 4

平时用休闲装是调节自己应该有很多比方说中国的饮茶文化喝茶，第二就是看书，听音乐，散步，爬山，游泳旅游很多的方式都可以调节自己，要看自己是什么欣赏去？你永远是自己身上祖国的大好山河，游泳能是自己亲增强体质，听音乐能使自己心平气和，所以说怎么样调节要看自己的心情和自己适合的方式？要选最适合自己的那个是最好的

Answer 5

调整好心态很重要，可以去海边散散心.或者找朋友聊聊天，也许会好点吧…
谈 一 谈我自己的方法吧：
1、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读 自己喜欢的书籍（我读的是世界上伟大的推销员）
2、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。
3、经常与同事开开玩笑。
4、经常交朋友，因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独，因为朋友的能力而自豪。
5、推销产品首先要推销自己。
6、学会控制自己的情绪。
7、过去不等于未来。
8、没有失败只有暂时停止成功。
9、想法决定活法；思路决定出路；气度决定格局；性格决定命运。
10、学习＋学习＋学习
11、成功＝知识＋人脉