夏天身体特别容易上火，这样喉咙就会出现不舒服的症状，很多人会出现便秘，喉咙疼痛，嘴巴干燥，口水分泌不足的情况，特别是长时间待在空调房间里面，喉咙疼痛的症状会变得更加明显，下面就给大家介绍一下夏季保养喉咙的方法。
1、保持喉咙湿润
想要缓解喉咙不舒服的症状每天多喝一些水或者多吃一些含有丰富维生素c的食物就非常重要。比如：橙子、百香果等等，还要经常吃些润喉糖，能达到消炎、杀菌的效果。
2、使用加湿器
夏天房间里面会开空调，这个时候空气可能会变得非常干燥，就应该使用加湿器，让室内的湿度增高。使空气变得润泽舒畅，就可以避免和缓解咽喉肿痛。
3、戒烟戒酒
香烟的烟雾会对人造成刺激，特别是喉咙部位受到的刺激就非常严重，酒是一种辛辣刺激的东西，过量喝酒就会让身体里面堆积很多湿气，化成痰湿，不仅会导致咽喉肿痛，也会引起多痰咳嗽等症状。
4、多喝水多喝茶
一个健康的人每天都需要喝六杯到八杯左右的茶才能起到很好的排除身体毒素以及增加身体代谢作用。不过光喝水起不到治疗作用，可以在水里再加几种材料就能起到治疗喉咙不舒服的功效。
上面给大家介绍的就是夏季喉咙不舒服的保养方法，夏季出现喉咙不舒服就可以试试上面这些方法，还应该注意不要吃太多辛辣刺激的食物，像甜腻食物，烧烤，冷饮，麻辣小龙虾等等都应该少吃一些，否则会让喉咙不舒服的问题变得更加严重。