第2个回答 2022-12-10
身边有人多人因为疫情原因身材和体重都和以前不一样，几乎每一位身体肥胖的人都已经开始了减肥瘦身，有的节食减肥，有的健身减肥，这些个人把握不好量的话是很容易伤害到自己的身体，从而有的人选择参加训练营减肥，但是有的兄弟姐妹不知道如何选择怕被坑。今天我就把训练营骗子曝光一下，希望能给想要减肥的兄弟姐妹们有用的建议，这些都是我8年吸取的教训哦❗往下看👇
👉课程问题
一天训练几个小时小时，教练教的也不太认真。大部分以大量有氧训练为主，有得有隐形收费，有的教练不太专业，从而不会有太好的效果。
👉饮食问题
有吃的符合营养标准，但是量不太够，这样体重是下来啦，只不过只是短暂的，而且有健康隐患。
👉教练每月有业绩
所以部分教练会变相关心你两句，课程像不咋地，还问你要不要续费，懂得都懂。
👉环境问题
实际场地可能是跟一个大敞篷，宣传图可能是找人专门拍精修的呢种图片，大家想去的话一定要自己去了解一个才做这个决定。
👉价格浮动问题
有的可能因为疫情原因或者其他原因，价格可能会跌宕起伏，一星期一个价格，我是真实入过坑😭😭😭所以我才了解这么多，我分享出来也是怕大家走我得老路，我整理了一些黑名单，大家赶紧看看，避免入坑❗❗❗
（6家）深圳，广州，上海，北京，三亚
（4家）成都，重庆，杭州，西安，武汉，西安
（4家）温州，绍兴，石家庄，南通，长沙，成都
（4家）徐州，兰州，太原，青岛，徐州，邯郸
（3家）济南，大连，佛山，合肥，沈阳，桂林，绍兴，河源，惠州
这些有的我也去过，有的我也是别人跟我说，有的也是我了解过的一些知识，要是有没有说全大家可以在评论区告诉我，大家一起闭坑😉😉
要是不知道去哪个训练营，我也可以给你正规靠谱的减肥训练营介绍😉😉