怀孕吃这些水果好：
1. 苹果
详细解释：
苹果是孕期妇女的理想水果之一。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。其中，苹果中的锌有助于胎儿的大脑发育，还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护母婴健康。此外，苹果还能帮助消化，缓解孕期可能出现的消化不良问题。
2. 葡萄
葡萄富含多种营养成分，包括维生素C、铁、钙等。孕期妇女需要更多的铁来支持胎儿的生长和自身的生理需求，葡萄中的铁元素有助于预防孕期贫血。同时，葡萄的抗氧化成分也有助于增强母婴的免疫力。
3. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，对于增强免疫力、促进胎儿发育有很好的效果。此外，猕猴桃中的叶酸也有助于预防胎儿神经管缺陷。它还含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康。
4. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，对于孕期妇女的身体健康和胎儿的发育都有很大的益处。同时，橙子中的抗氧化物质也有助于保护母婴健康，减少炎症的风险。适量食用橙子还能帮助增强免疫力，预防感冒等疾病。
总的来说，孕期妇女在选择水果时，应注重多样化，除了上述几种水果外，还可以适量食用其他新鲜水果，如草莓、樱桃等。同时，要注意避免过量食用含糖量高的水果，以免影响孕期健康。保持均衡的饮食结构，才能更好地满足母婴的营养需求。