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每天原地踏步快走一小时再加控制饮食、三个月能瘦多少?身高170、体重180
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第1个回答 2013-10-29
最重要要控制饮食,因为快走一小时运动量不够大。不过因为你的基数比较大,所以一开始一月十斤没有问题拉,三个月应该可以瘦20-30斤哦,不过一定要坚持~~
第2个回答 2013-10-29
30斤应该不成问题
第3个回答 2013-10-29
估计20斤把
相似回答
每天原地踏步快走加控制饮食
、
三个月能瘦多少?体重180
、女生
答:
每天要原地踏步快走1小时,只要坚持,
三个月后你的体重会是135斤
。切记贵在坚持加控制晚餐。
运动
加控制饮食三个月
可以瘦四十斤吗?我
身高170,体重180,
答:
可以,你属于大基数,前期只要饮食控制,
1个礼拜掉重7~10斤不是问题
,对于大基数的减肥者,我的建议是先控制饮食,不要运动,等到实在减不下去,再加入运动比较好~对你的饮食建议,低盐无油或者少油饮食,在保证前者的情况下,主食分量递减,就可以瘦了,所有的蔬菜,一切的肉类(除了肥肉跟肉皮),...
我
身高170
、
体重180
、
每天原地踏步快走一小时
、加过午不食、
三个月
...
答:
可以的!过午不食你是大基数可以的!我现在就是过午不食!不过我不好减而且现在又是冬天,我现在就是在112-109斤徘徊!我只要保持在110斤就好了,不过我想减到100一下!我165CM 我们共勉吧!希望对你有用!关键是坚持!关键还是饿吧?总之胖肯定是吃出来的!
原地踏步1个小时加
上节食1
个月,
可以减肥吗?
答:
你好!肯定有效,但运动要适量,过度疲劳就不好了。健康的中药减肥不知道有兴趣没,不反弹又没有副作用,调节身体的内分泌达到健康的减肥效果。仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。
运动
加控制饮食三个月
可以瘦四十斤吗?我
身高170,体重180,
答:
1. 针对您的问题,作为大体重基数的人,若要减轻
体重,
首先应该注重
饮食控制
。在最初阶段,通过严格
控制饮食,
您可能在一周内减掉7到10斤体重。2. 对于大体重基数减肥者,建议优先进行饮食管理,暂不急于开始运动。当饮食控制到达减重瓶颈时,再逐渐引入运动以促进 further 减重。3. 在饮食方面,建议您...
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