社交恐惧症怎么改善、改变。

Question

如题所述

Answer 1

根据我们心理学的研究，社交恐惧症患者会害怕上街，害怕打电话，甚至把自己长期关在家里。患者多数自尊心强，有完美主义倾向，他们过多在乎别人对自己的评价，想给别人留下美好印象，害怕自己在公众场合出丑，他们往往很自卑，但是又很争强好胜。社交恐惧症通常分三类：1、赤面恐惧；2、异性恐惧；3、口吃恐惧。--------------要克服，首先增加自信，接纳自己，相信“天生我材必有用”；其次不要苛求自己，任何事只要全力以赴不管结果如何都应该给自己鼓励；再次要勇敢面对，多参加社交活动，看一下陌生人的衣服，直视别人的眼睛，最后笑一笑，打个招呼。社交恐惧症会随着人年龄的增长，阅历的增加而得到缓解。