第1个回答 2020-11-22
释迦果，又称为番荔枝，是热带名果之一，有丰富的营养元素，非常受人们的喜欢。那么，哺乳期可以吃释迦果吗?怎么吃释迦果比较好呢?今天就跟小编一起来看看吧。
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哺乳期可以吃释迦果吗
哺乳期可以吃释迦果。
释迦果，又叫做番荔枝，营养价值非常高，热量也很高，食用可以补充体力，清洁血液，通便润肠，美容养颜，增强抵抗力等等，且释迦果性温，几乎无副作用，哺乳期宝妈食用大有裨益，尤其适合体力不支、便秘、内分泌失调的宝妈食用。
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哺乳期食用释迦果的注意事项
1、释迦果含有鞣质，不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
2、注意保存。
(1)购买后，一定及时将包装拆开，将货散放在室内的地上，保持干燥和通风，避免阳光直射，可以正常存放两到三个月。
(2)保存温度5-25度为最好。如果温度太高也可以放冰箱冷藏，放冷藏前不要清洗，温度不要低于0度，在冰箱的存放时间为15天以上。
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哺乳期怎么吃释迦果
1、释迦果果汁
材料：刺果番荔枝400g，纯净水400ml，砂糖2匙，冰块适量。
做法：
(1)番荔枝切开，把果肉挖出来，用两个叉子把黑籽挑出来不用。
(2)把果肉放进料理机，加入冰块、砂糖，加入纯净水打成果汁即可。
2、百香释迦果果酱
材料：释迦果1个，百香果2个，砂糖2勺。
做法：
(1)百香果切块取汁。
(2)释迦果去皮去核，放入料理机里加点水，把百香果汁加入料理机启动机器。
(3)把打好的果汁过滤倒回锅里，加适量的砂糖用小火慢慢熬，用铲子边熬边搅拌，直到浓稠。
第2个回答 2020-11-22
释迦是一种热带地区的水果，一般在我国海南等地区多见，释迦又被称之为番荔枝，果肉白嫩且清甜， 营养价值也非常高，是生活中老百姓颇为喜欢的一种水果。而我们知道产妇在坐月子时饮食禁忌有很多，那产妇坐月子能吃释迦吗?吃释迦有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!
产妇坐月子能吃释迦吗?
说到产妇坐月子能吃释迦吗这个问题，想必是很多喜欢吃释迦的产妇都比较关注的。首先释迦的风味不错，而且甜度也非常高，是东方人喜欢吃的一种水果，因此在日常生活中广受青睐。而对于产妇坐月子能吃释迦吗这个问题，答案是肯定的。因为释迦当中含有丰富的维生素、蛋白质等，可以起到补充营养、健脑安神、提高免疫力等作用功效，因此对于正在坐月子的产妇同样也是可以吃的。
但是由于产妇正在坐月子，因此在吃释迦时也有一定的注意事项。那产妇吃释迦有哪些注意事项?
(1)释迦吃多了容易上火，因此产妇不能吃太多的释迦。
(2)释迦当中含有一定的鞣质，因此最好不要和高蛋白质食品一起食用，以免生成难以消化的物质。
(3)释迦的籽不太容易消化，再加上产妇本身的消化功能就比较弱，因此在吃释迦的时候最好将籽去到再吃。
(4)释迦的果皮是不能食用的，因此千万不要因为贪图省事就连皮带肉吃了，另外产妇吃释迦一定要吃新鲜的，如果发现果皮发黑了，就不要吃了。
以上关于产妇坐月子能吃释迦吗的相关内容介绍，释迦是一种口感清甜的风味水果，产妇也同样能吃，喜欢吃释迦的产妇妈妈们可以叫家人买点给自己吃，但是一定要适可而止哦!
第3个回答 2020-11-22
释迦的功效与作用
释迦促进消化，还有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效。还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。还有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。
孕妇可以吃释迦吗？
可以吃。
释迦果的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可。孕早期有过先兆流产经历的准妈妈也要少吃。
产妇可以吃释迦吗？
可以吃。
释迦的营养很丰富，产妇是可以吃的。