如何打好羽毛球高远球?

如题所述

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第1个回答  推荐于2016-12-01

    打高远球手臂伸直问题:不是先伸直等球打,击球前手臂不是直的,而是在击球的一瞬间伸直。

    打羽毛球高远球抬肘问题:肘抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球,应该是击球与抬肘同时进行。

    打羽毛球高远球的时候身体发力问题(重要):这个是高远质量高低的关键。侧身后,首先是右脚蹬地,左脚完全放松(不用像某贴说的刻意内扣),身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外,其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。蹬地力量传导到腹部以后,右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力,发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。

    羽毛球高远球内旋问题:这个很重要,一定要练好。是小臂内旋,不是手腕内旋。

    打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难):首先是要练好后退步法,要快的同时注意落地脚要吃上力,右脚掌内侧先着地,然后压到整个脚掌,这时右脚要尽力蹬起来,不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来,尽量舒展一点。不能击球时后仰太多。重心尽量前压,击球点实在靠后时,左脚(落地脚)尽量后蹬,保证重心向前,度起不来没关系,关键是重心不能后压。


第2个回答  2014-07-10
向高远球打得好的朋友或者老师,请教他们方法。其实要打好高远球,不仅仅是靠手臂的力量,更要靠腰的力量。你如果看了林丹的比赛,就能注意到即使他们力量充足爆发力强,但打高远球的时候也大部分是靠腰。
总而言之,像老师或教练或高远球打得标准的高手学姿势,学手法。掌握正确姿势。练它几天,会有很好的效果。
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第3个回答  2014-07-10
男生打球的话,只要姿势正确不存在楼上说的臂力不够。 高远球怎么打我也不说了,网上有很多羽球的教学视频。。。。 你打球都打了2年多了,还拿这种入门级的球拍,确实有点差了。

应该考虑换一支好点的拍子,加上适合自己磅数的羽线,感觉肯定不一样。
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