坐位体前屈有什么最快又最好的训练方法啊?

坐位体前屈训练方法 急啊 本人还不到摸的5CM。50米跑和立定跳远都没有问题,很轻松就可以优秀。但这个要怎么practice?

第1个回答  2014-04-27
我认为你可以用愈加的方法练!~首先把2只手放在后面握着!~然后慢慢把身体押下!~2只手慢慢向上!~这样就行了!~
第2个回答  2014-04-28
先练站立体前屈,每天做完热身后再站在台阶上摸下面台阶!
第3个回答  2020-12-26

坐位体前屈考试——技巧和日常锻炼

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