现代人生活型态改变，长久坐久站，久而久之筋膜欠缺伸展，就会越来越紧，缺乏弹性，一旦运动没有热身，或是突然负重及姿势不良，就有可能产生筋膜的拉伤。
60岁的蔡先生一年前因为右侧 *** 外侧到大腿外侧疼痛难耐，以为是坐骨神经痛，便去找了医学中心脊椎科医师想要处理，但是医师发现他是髋关节有问题，于是便帮他做了人工髋关节置换手术，但症状仍未获得缓解，因此蔡先生进而前去台大医院竹东分院骨科求诊。经过身体检查发现，他其实是所谓大腿外侧的「髂胫束」，也就是筋膜层严重发炎，在接受超音波导引的神经阻断术诊断后，配合伸展运动及药物治疗后，疼痛全然消失，也赚到一次保留自己天然关节的机会。
髂胫束症候群严重 微创髋关节镜手术可解
台大医院竹东分院骨科黄鼎钧医师表示，人工髋关节置换手术是当髋关节内的软骨严重磨损的时候实施的，其症状主要是单脚站时，在鼠蹊部深处产生剧痛，常需要跟蹲的时候的鼠蹊部疼痛的「夹击症候群」做区分，后者应该做髋关节镜微创手术治疗，不需要做人工关节置换手术，经由数个不到一公分的伤口，将筋膜层松解开，不影响行动，隔天便可以出院恢复工作生活。
久坐久站族 平日应勤伸展当保养
黄鼎钧医师指出，现代人生活型态改变，长久坐久站，久而久之筋膜欠缺伸展，就会越来越紧，缺乏弹性，一旦运动没有热身，或是突然负重及姿势不良，就有可能产生筋膜的拉伤。
筋膜每天都要伸展，做法很简单，站着双脚并拢手插腰，将 *** 朝侧边顶出去，最重要的是当感觉侧边很紧的时候，要停住约三十秒，不可甩或晃，因为筋膜就是因为快速拉扯才会受伤；另一个动作，是坐着将膝盖抱住后，拉向另一边的肩膀，且伸展动作基本上早中晚都应该各做三次。
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