第1个回答 2022-06-24
第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋
一、知识点总结：
1、 学习知识和获取知识是为了更好的动员和激发我们的意识，让意识能主导我们的行动，不贪恋在潜意识区域里享受，只喜欢简单不需要费脑费力的事情，而产生懊悔自己不能改变自己而变得焦虑无从下手。
2、 任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问，究竟自己为什么事情在烦恼，最后坦然的承认和接受那些难以启齿的想法，让情绪变得极度透明。
3、 恐惧喜欢欺软怕硬，你躲着它，它就张牙舞爪像是要吃掉你；你正视它，它就原形毕露。
4、 潜意识icon是天性的一部分，喜欢简单、即刻、舒适和确定，也是属于感性的一部分，觉察“凭感觉”这种潜意识发出的信息，加以好好利用这种凭感觉的信息，将会有意想不到的收获。
5、 “熔断不读书法”：就是看到受启发或是由触动的地方，立马停止下来，围绕着触发点向自己提问，往往这个时候的学习才是最有收获的，高手都是这么学习的，用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。
6、 寻找目标，因为它是存放我们热情和精力的地方，真正的觉醒者喜欢用感知来代替思考力，动用感知力而不是思考力。小事听从大脑，大事听从内心。
二、描述经验：
一直都很喜欢听书，听老师讲书，感觉特别有趣容易被吸引，然后就会想买纸质书自己看，但是在看纸质书的过程中会发现，自己看到的和老师讲的不在同一个理解层面上，或者看完之后，也没有就引起自己兴趣的情节或是片段，深究几个为什么，就会导致往往看完之后没有记住书中的内容，最多只是记住了书名，会发现听了很多书，但是不会运用！
三、行动：
学习用“熔断不读书法”，当自己在阅读的过程中，遇到给自己启发或是触动很大的内容时，立马停下来，深度思考这个内容，想想和自己生活哪些相关，把这个知识点弄得彻底，把知识点和生活结合起来，刻意练习用感性能力帮助选择，用理性能力来帮助思考！
附【金句分享】
1、 学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一
2、 提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此
3、 认知模糊来自内部，而情绪模糊来自外界
4、 任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问
5、 行动力不足的真正原因是选择模糊
6、 当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项
7、 人生就是一场消除模糊的比赛，我们比拼的不仅仅是成长的速度，还有成长的模式。在这条赛道上，领先的群体都有意无意地做着同一件事：消除认知、情绪和行动上的模糊。
8、 消除模糊需要主动反本能，所以这必然是一条更难走的路。不过你也无须害怕，鼓起勇气面对就好了。
9、 就是高手学习的方法：先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。文中的触动来自感性，而提问则来自理性，感性在前，理性在后，这背后的原理就是通过捕捉潜意识发出的信号进行感知。
10、 目标是存放我们热情和精力的地方
11、 小事听从你的脑，大事听从你的心