第1个回答 2020-03-16
急性腰扭伤,别忘记一点就是静养,千万注意,别以为锻炼可以恢复!!
建议你2点!!
首先!一定得栓腰围固定带（后面带弯曲钢板的）每天8个小时，除了吃饭和睡觉不栓
然后是晚上睡觉睡睡硬板床
如果情况严重,疼痛明显,在做到以上两点的基础上,及时接受医院正规检查治疗!避免延误病情,又小病拖延成大病!谢谢!
申明：该诊断只针对该患者该情况！请复制者谨慎复制，避免误导患者
第2个回答 2020-03-12
平时多活动一下腰部，防止腰腿受凉，过度劳累。有条件可以做一下按摩或热敷治疗。
第3个回答 2020-03-11
教你个好的办法，保你明天就好，两天全愈，双手按在痛处要力漫漫移动到尾追，不要松手弯腰即可。不信你现在就试，
不需吃药也不需打针。做完就见效！
第4个回答 2020-03-15
休息，按摩，热敷
当恢复的差不多之后加强腰背肌功能锻炼
第5个回答 2020-04-01
1.腰扭伤部位适当热敷2.可以到药店买点云南白药,红药,没药,中医药膏外敷治疗(能起到消肿定通,活血散瘀之功效）3可以适当按摩扭伤部位，加快血液循环。回答得不全面请原谅，谢谢！