我扭到腰了,不算很严重,我该怎么办?

如题所述

第1个回答  2020-03-16
急性腰扭伤,别忘记一点就是静养,千万注意,别以为锻炼可以恢复!!
建议你2点!!
首先!一定得栓腰围固定带(后面带弯曲钢板的)每天8个小时,除了吃饭和睡觉不栓
然后是晚上睡觉睡睡硬板床
如果情况严重,疼痛明显,在做到以上两点的基础上,及时接受医院正规检查治疗!避免延误病情,又小病拖延成大病!谢谢!
申明:该诊断只针对该患者该情况!请复制者谨慎复制,避免误导患者
第2个回答  2020-03-12
平时多活动一下腰部,防止腰腿受凉,过度劳累。有条件可以做一下按摩或热敷治疗。
第3个回答  2020-03-11
教你个好的办法,保你明天就好,两天全愈,双手按在痛处要力漫漫移动到尾追,不要松手弯腰即可。不信你现在就试,
不需吃药也不需打针。做完就见效!
第4个回答  2020-03-15
休息,按摩,热敷
当恢复的差不多之后加强腰背肌功能锻炼
第5个回答  2020-04-01
1.腰扭伤部位适当热敷2.可以到药店买点云南白药,红药,没药,中医药膏外敷治疗(能起到消肿定通,活血散瘀之功效)3可以适当按摩扭伤部位,加快血液循环。回答得不全面请原谅,谢谢!
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