晚上不吃主食，真的能减肥吗

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第1个回答 2023-04-11

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减肥期间,晚餐只吃蔬菜不吃主食可以吗?答：如果整天都不吃主食只吃菜是可以减肥的，但长时间会对身体的健康不利。人体变胖是由于蛋白质、糖和脂肪的转化造成的，如果平时少吃蛋白质、含糖量过高的主食，确实可以减少脂肪的摄入，但由于人的体质不同，只吃菜不吃主食，容易造成营养失衡，诱发低血糖和营养不良导致身体缺乏必须的蛋白质和糖分，对健康...

如果晚餐不吃主食,对减重是不是更有效果?答：是的，主食的主要成分是碳水化合物，对于想要减重的人来说，是需要控制主食的摄入量的。减重对于一些体型肥胖的人来说，是非常有必要的一件事情，因为过度肥胖，会导致人的身体，产生很多疾病，比如肝脏不好，心脏病，糖尿病等。还有一般人，也整天想要减肥，就是我们女性了，因为女性天生就爱漂亮，喜欢...

晚上不吃主食,能不能有助于减肥?答：问题分析：你好，根据你说的情况，只喝粥，吃一个鸡蛋，一个苹果，应该对减肥有些效果，不会对身体造成伤害的，也可以吃些馒头，只要控制量，应该没事的意见建议：建议你控制三餐饭量，尤其是晚饭，因为晚上吃过饭后，不大运动，容易造成能量堆积，引起发胖，所以晚饭尽量少吃，

晚上不吃主食能减肥吗拜托各位了 3Q视频时间 00:33

晚上少吃主食能减肥吗?答：能，晚上8点后不吃东西，白天不喝饮料，我3个月减了15斤

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