彻底放下一个深爱的人并不容易，但以下是一些建议，可以帮助你逐步走出困境：
首先，接受现实并认识到情感的结束是必要的第一步。尽管放手可能意味着失去所爱的人，但也要明白有时候放手是为了自己的成长和幸福。接受现实并不意味着你要停止感受痛苦，而是要学会面对和接受这种情感。
其次，转移注意力并投入到其他事物中是重要的方法。你可以尝试培养新的兴趣爱好，参与社交活动，或者专注于工作和学习。这些活动不仅能够帮助你分散注意力，还能让你结交新朋友，拓宽视野。例如，你可以参加一些兴趣小组，学习新的技能，或者尝试一些新的旅行目的地。这些新的经历将为你带来新的乐趣和满足感。
另外，寻求支持也是很重要的。与亲密的朋友或家人分享你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助，都能够为你提供情感上的支持和建议。与他人分享你的痛苦和困扰，可以让你感到更加被理解和关心。他们可能会给你一些新的观点和建议，帮助你更好地应对困境。
最后，给自己足够的时间和空间来恢复。放下一个深爱的人需要时间和努力。不要急于忘记，而是要学会接受并处理自己的情感。在这个过程中，你可能会经历一些起伏和反复，但请记住，这是正常的。给自己时间和空间，让自己逐渐适应这种变化，并相信未来会有更好的机会等待着你。
总之，彻底放下一个深爱的人需要时间和努力。通过接受现实、转移注意力、寻求支持和给自己时间和空间来恢复，你可以逐渐走出困境，并重新找到属于自己的幸福。记住，每个人的情况都是独特的，所以请根据自己的实际情况来调整这些建议。