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初中生,女,如何瘦腿,大小腿都瘦,不要复制的,最好是短期有效的
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-11-26
多运动,
追答
腿有多胖啊?
追问
不算特别胖,但是不算瘦,微胖
追答
嗯嗯有照片吗
第2个回答 2014-11-26
多跑步
追问
学校每天都组织跑操,一天跑4000多米都习惯了,但是没效果
第3个回答 2014-11-26
瑜伽吧。
第4个回答 2014-11-26
运动呗
第5个回答 2014-11-26
多运动
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瘦腿最有效的
办法学生党
答:
1、
拍打肌肉
从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动,算是一种减肥了。2、
热水浸泡
在热水的帮助下可以使肌肉自然放松,感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放...
...
瘦腿的
方法,大腿
小腿的都
要,不要太复杂
,不要复制
别人
的,
要有经验的...
答:
动作三:侧跨步蹲
双脚开立与肩同宽,将脚向一侧方向跨出,跨出脚屈膝下蹲,膝关节朝脚尖方向,不要超过脚尖。蹲至大腿与地面平行,大小腿90°夹角。另一侧腿随之垂直伸直向下,全程保持匀速完成,注意呼吸节奏,避免憋气造成大脑缺氧。动作四:仰卧提臀 身体仰卧于垫上,身体完全贴紧地面,两手分开掌心向...
青春期怎么样
瘦腿
(
小腿
)?
最好是
锻炼的方法
,不要
食疗。
答:
瘦腿方法1:要走不要站 即使每天走路,也能纤腿
。走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上下班或买东西),走路时,背部挺直、放松,膝盖伸直,将重心由腿移向脚尖,这样能增加小腿的活动量,令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度,利用腰部及腿...
怎样瘦腿
?
答:
推荐几个瘦腿的方法供参考:
一、粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再...
如何瘦腿
?
答:
一、瘦腿操1.腿靠墙拉筋 1分钟将腿绷直紧贴墙壁,然后将脚背绷直尽力拉伸。这个动作虽然简单但酸爽无比,一定要坚持
,短期
就能看到明显的效果。2.绷腿训练 1分钟平躺在床上,一条腿双手托住大腿根,尽力抬高,另一条腿呈45度绷直。每组60秒两条腿轮流进行 3.空中自行车 2分钟平躺在床上双腿竖直...
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有什么有效的瘦小腿的方法吗?快速一点的,不要复制