第1个回答 2020-02-15
肯定可以的每天早上或者晚上去锻炼，先跑步几圈热身，然后做仰卧起坐，分组做，每组二十到三十(后期可以慢慢加上去)，根据自身情况做五到六组
第2个回答 2019-08-09
每天做2-3组仰卧起坐
再做俯卧撑2组
一组保持20个一组
一定要动作到位
不然也是白费的
最好做俯卧撑把脚放30cm台阶上
仰卧起坐最好把脚放平
别起来的时候脚也抬起来那样没效果
希望你成功
第3个回答 2019-04-17
一百个左右，但没把握不要做，因为你要天天坚持做，练不好或者没坚持下来会练出来好多赘肉，你要练腹肌可以去健身房，或练街舞，都可以练出腹肌的