运动出汗多是好事还是坏事

Question

如题所述

Answer 1

在正常情况下是好事；如果过度运动是坏事。运动后出汗是散热的正常表现，这是身体自我调节体温的一种方式。出汗可以帮助身体散热，降低体温，防止体温过高导致身体受损。此外，出汗还可以帮助身体排出废物和多余的水分，有助于维持身体的平衡和健康。但如果运动过于剧烈或时间过长，导致出汗过多，可能会引起脱水、疲劳、头晕等不适症状。其次，如果没有进水就直接运动，大量出汗会对机体短时间造成一个缺水的状态，出了很多汗，对机体会有影响，还可能会导致低血压，严重的话可能会导致晕厥和虚脱。