刚办了健身卡在健身房做了检测，体脂率太高了，有什么健康又好吃的减脂餐吗？

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减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物?答：②南瓜小米粥。小米粥非常营养健康，属于粗粮，也是低脂食物。把贝贝南瓜切成小片，跟小米一起煮成美味的南瓜小米粥，也是一个不错的选择。里面还可以加上一些红枣和枸杞，更加营养。减肥期间消耗的体力多，所以也需要补充一定...

有什么容易制作又好吃的减肥餐?答：01 西兰花虾仁豆腐蒸蛋鸡蛋羹和内酯豆腐一起的吃起来滑滑嫩嫩的，口感炒鸡美妙，搭配西蓝花和虾仁营养又丰富，维生素蛋白质都有啦，还饱腹！1 西蓝花掰成小朵，用盐水浸泡。虾去头去虾线，分别焯水。2 鸡蛋打散加水加盐...

有什么容易制作又好吃的减肥餐?视频时间 00:20

大家有没有什么高的减脂餐推荐呀?答：小盘生菜：杂粮饭是属于粗粮，而米饭是比较精细的主食，常吃粗粮可以减缓血糖上升的速度，鸡胸肉是属于低脂肪蛋白的肉类，而香菇则是含有很多种维生素、矿物质，充分满足营养需求。

有什么容易制作又好吃的减肥餐?答：第五餐：紫薯菠菜胡萝卜豆腐干三文鱼秋葵鸡蛋我还是比较喜欢绿色的，看起来都会比较好看一些，蛋白质的食物就是鸡蛋三文鱼还要豆腐干，然后主食主要是紫薯跟胡萝卜，菠菜的话直接过一下水，如果觉得没有味道的话，...

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