孕期健康，从口腔检查开始！

Question

如题所述

Answer 1

孕期许多常见病的发生，都与是否进行口腔检查密切相关。孕前口腔检查，不只是查查有没有龋齿、需不需要拔牙或补牙，还包括牙龈炎的治疗等。治疗后，你就可以安心等待疾病痊愈，然后迎来宝宝的到来。此外，备孕期间还需要注意多方面的保养，下面这些小贴士或许能帮到你。
😊神养
保持愉快的心情和开朗的性格，不仅能让你的免疫力倍增，还能促进骨髓造血功能，让肌肤焕发红润光泽。
💤睡养
确保充足的睡眠，做到起居规律、娱乐有度、劳逸结合。学会科学地生活，养成健康的生活方式，如避免熬夜、偏食、吃零食，以及戒烟限酒等。
🏃‍♀️动养
积极参与体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，有助于增强体力和造血功能。
🍲食养
日常饮食中应多摄入富含优质蛋白质、微量元素铁、铜、叶酸和维生素B12等营养物质的食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜蔬菜和水果等。
💊药养
对于贫血的准妈妈们，可以尝试进补养血药膳，如党参红枣茶、麦芽糖红枣汤、首乌枸杞粥等。贫血严重者，可在医生建议下补充硫酸亚铁片等药物。