第1个回答 2020-10-13
如何治疗手抖
1、我们尽可能是要保证自己有充足的睡眠，在晚上要休息好了，而且大家在中午也是要养成午睡的习惯。
2、在平时的生活中我们要坚持锻炼，增强我们的体质，可以选择一些适合自己的运动来进行。
3、要注意养成好的正确的饮食习惯，少量多餐，饮食要清淡一些，在平时要多吃一些含有维生素的食物。
4、我们一定是要戒烟戒酒了，因为里面含有很多的致癌物质，对于我们的身体健康是非常的不利的。
5、多食蚕豆和咖啡。蚕豆、咖啡等食物能够 很好的帮助控制震颤，所以我们如果经常手抖的话，可以食用这些食物来帮助缓解。
吃什么预防手抖
1、糯米红枣山药汤
食材：糯米10克，红枣20枚，山药50克。
做法：我们先将糯米、山药、红枣等都洗干净了，然后放入到锅里面，并且倒入适量的水，用小火煮，煮到汤变得稠了就是可以食用了。糯米和红枣能够很好的帮助健脾，而且对于补肾养血也是有很好的作用。我们食用山药不仅可以养脾胃，而且能够补肾，我们食用这款食物对于中枢神经系统变性导致的震颤有很好的效果。
2、参归猪心汤
食材：人参3克，当归9克，猪心1个。
做法：我们首先就是将猪心解刨并且洗干净了，然后就是将人参和当归都放入到猪心里面，在锅里面加入水，用小火将猪心煮烂了，然后吃猪心喝汤。我们食用这款食物能够很好的增强神经系统的活动功能，能够增强我们大脑的灵活性，对于补血活血和健脑止颤有很好的效果。
手抖的注意事项
1、我们如果手经常抖动的话，就是每天要保证摄入足够的水分，这样是能够帮助促进我们身体新陈代谢，能够减少便秘的发生。
2、尽可能是少吃一些有刺激性的食物，患上了手抖之后，在生活中要养成健康的饮食习惯。
我们在生活中如果是出现了手抖的状况，我们就是要重视，一定不能够忽视，而且如果是长期有这种手抖的状况，大家就是一定要去医院进行检查和治疗了，在平时可以食用一些相关的食疗方来帮助缓解病情或者是预防手抖的发生
第2个回答 2020-10-13
现代医学研究证明帕金森有遗传基因，是遗传和环境共同作用导致的，该病缺少预防和根治的有效手段，可以适当加强体育运动及脑力活动，例如跳舞下棋打太极并且保持心经心情舒畅保证睡眠。
第3个回答 2020-10-13
血糖低也会手抖，随时准备一下糖，防止血糖低。
第4个回答 2020-10-13
预防手抖最好的方法，主要是看患者是由于什么原因引起的，然后做针对性的治疗。
引起手抖的原因有很多，比如某些疾病的并发症、脑部神经压迫、帕金森病、低血糖、特发性震颤、过度疲劳、情绪紧张等，具体是何种因素所导致的，需要到医院进行详细检查，可以通过脑CT、脑核磁、心电图来明确疾病因素，然后做针对性治疗。
日常患者要注意避免提过与重的物品，避免熬夜劳累，要养成良好的生活习惯，合理的膳食，适当的增加体育锻炼，加强身体的抵抗能力。
患者如果出现手抖，还要进一步区别到底是静止性震颤还是运动性震颤。
也就是说患者手发抖的时候是在静止的状态下发生，还是在想做某些精细运动的时候发生。
无论哪一种锻炼方法都没办法防止手抖，一旦出现手抖，应该积极地寻找病因进行治疗。
如果患者是静止状态下出现的手抖，有可能是帕金森病或者是帕金森综合症，而帕金森综合症主要是因为反复的脑血管意外造成的。
应该低盐、低脂饮食，多参加有氧运动，可以防止此一类的帕金森综合症发生。
而小脑病变经常会造成意向性震颤，这大部分是因为小脑肿瘤引起的，无法预防。
第5个回答 2020-10-13
紧张性手抖应该如何预防？
1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。
2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，
脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛!我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振!
3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。