健身气功《八段锦》、《八法五步太极拳竞赛套路》

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第1个回答 2020-11-30

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养生气功八段锦:国家标准健身气功八段锦竞赛套路演练视频时间 06:07

未来自己对太极和健身气功如何安排答：如有条件，可选一、二门健身气功兼练，我每天练拳时，先练一、两套气功，以热身、活血。然后再练陈氏传统太极拳，达到了美好的效果。不仅锻炼了身体，而且获得了良好的气功效应，使功力大有长进，可谓事半功倍、相得益彰。

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