三高人群适合吃什么

Question

如题所述

Answer 1

您好！
问题分析：三高”人群饮食中遵循要点高血糖人群饮食要点：忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；少吃稀饭，因为稀饭易消 。
康复指导：宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。
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