急！怎么才能长胖？本人1米90才60公斤，骨瘦如柴，可是身体很好没问题，做梦都想胖！可是怎么吃都不

Question

急！怎么才能长胖？本人1米90才60公斤，骨瘦如柴，可是身体很好没问题，做梦都想胖！可是怎么吃都不行，求个方法或建议知道的说下！

Answer 1

病情分析：
你好，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
指导意见：
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。