第1个回答 2016-12-17
1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
3、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
5、桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
6、黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
7、莲子：头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。
第2个回答 2020-04-30
这是属于肝血虚证的表现。建议：到正规医院去看看医师。参考相关的科：消化内科或肝胆专科、营养科、中医科、心脑血液科等。饮食上要加强营养，起居要正常。下面简要提几条注意事项：
一、首先要吃饱早餐而且确保血糖的稳定。以粮谷类主食为主，搭配各种副食，确保一个鸡蛋；
二、保障三餐的正常时间和足够的营养。也就是要依据身体的实际状况而定时定餐定量。不太清楚的话可以向公共营养师进行相关的详细咨询；
三、不论是有什么重要的事儿都要拿得起放得下。不能总记在心而过度劳累；
四、可以在每两三天吃一次的几样菜肴：
1.米汤蒸鸡蛋；
2.天麻蒸汽水肉；
3.当归枸杞粥（羹、汤、糊、面等）
4.龙骨莲藕汤；
5.交藤百合参须饮（注：代茶饮时要慢慢儿品）；
6.莲子双耳羹；
7.辽参双冬财鱼片；
8.山珍汆鱼圆等。