建议：
1、保持好的精神状态，因此不管是在生活的压力很大的情况下，还是工作压力大的情况下，都是要学会适当的缓解好自己的精神情绪，不要让不良的压力影响了身体的健康。平时适当的放松心情，规律饮食，增加营养，提高睡眠质量，有利于月经周期的调整。
2、女性在经期前可以服用金巢安，它里面含有的成分都是含有植物雌 性激素较高的，可以很好的调节内分泌，对女性身体有很好的改善。
不能
女性在月经期间是不能够喝酒的，因为经血会有精确流出，身体的免疫力是比较差的，而且新陈代谢能力也会比平时慢一些，这种情况下喝酒就会导致经血量增多，容易引起痛经。而且女性在经期体内的分解酶也会减少，这种情况下喝酒就会导致酒精不能够很好的排出体外，更容易醉酒，甚至会出现喝酒中毒的事件。
女性在经期受荷尔蒙的影响，体内的分解酶下降，酒精会长时间停留在血液中，身体为了清除酒精，会不断的制造酶，就会增加肝脏的负担，所以对肝脏造成的损伤相当大的。喝酒会导致月经量增多或者是经验突然减少，甚至会导致闭经的发生。而且酒是生冷的，喝了之后会导致剧烈痛经的症状发生。
扩展资料：
月经期间注意事项：
1、避免吃生冷的食物，多吃温热性食物：中医认为血液是要在温热的情况下才能够循环顺畅，如果岁月受到寒凉的刺激，就容易出现滞留的现象。所以月经期间吃生冷的食物就会影响消化功能，而且还会伤人体的阳气容易出现内寒，就会导致经血运行不畅，甚至会导致严重的痛经症状发生。今天应该多吃温热性食物，比如大枣和高粱米以及羊肉和牛肉等，还可以多喝排骨汤，多喝红枣乌鸡汤。要避免吃梨子和冬瓜以及苦瓜等寒凉性食物。
2、辛辣刺激的食物：女性在经期应避免吃辛辣刺激的食物，不要吃太酸的食物，以免引起肠胃道受到刺激而出现肠胃不适，不要吃辣椒和芥末和生姜等食物。吃太多辛辣食物还容易引起身体上火，容易引起情绪烦躁不安，而且容易引起皮肤长痘痘和暗疮。
3、补充铁：因为女性经期会经血流出，容易引起贫血，铁可以参考血红蛋白的合成，在平时通过饮食补充铁，能够补血，可以弥补经期铁的丢失。所以在近期可以多补充营养，多吃鱼肉和瘦肉，还可以多吃动物的内脏，能够补充铁质，还应该适当的吃一些菠菜和大豆，这些植物性食物也含有铁质、所以在经期要注意荤素搭配均衡，多吃一些动物类的食物，这样能够补充身体所需要的营养。
参考资料来源：人民网-女性在经期可以喝酒吗？经期饮食要注意什么？
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