第1个回答 2022-07-15
衰老的定义是看似不老的年纪却身体某个脏器出现功能减退现象，对吧？这应该和年龄没关系，任何时候身体都需要精心呵护，需要抗衰老。平时 养生 有两个结果，要么好，对身体 健康 有利，要么不好，对身体 健康 不利，如果是不利 健康 的 养生 方式，身体是会出现问题的，甚至出现比衰老更可怕的问题，比如疾病和死亡，疾病和死亡是不分年龄的。
所以身体抗衰老需要从0开始，越小成本越低，越容易达到效果；反之，越大成本越高，效果越不好，比如20岁开始就养成很好的习惯，身体就会保持 健康 状态，到30甚至40也看不出衰老迹象；如果到40甚至50才开始保养身体抗衰老，效果就没法和20、30比了，脸上的皱纹甚至斑点会很难下去。
不同的行业开始的年龄不同，比如说护士，因为她们职业要求，经常夜班，所以从工作开始的时候就需要注重抗衰老护肤了；如果是朝九晚五的工作，那恭喜你，你可以在女人一般的峰值期25岁做抗衰老护肤；如果你是常在外面的工作者，那本宝宝建议你20岁左右就注重防晒工作。
护肤界：适度清洁、保湿
干皮使用面霜或者厚重乳液进行保湿，混皮根据温度和湿度来选择用面霜还是乳液，油皮根据温度和湿度来选择用不用乳液
运动界：有氧结合力量训练
如果你有晚上运动有睡不着的情况，也尽量在早晨运动
营养界：主食选择低gi碳水化合物、蛋白质、大量蔬菜、适量水果
早上起床一般我都会泡一杯蜂蜜水，清宿便排肠，早餐就尽量不要吃甜量高的食物，因为糖分高容易糖化，然后肌肤衰老，纯牛奶搭配一个鸡蛋或者面包，吃完后再来一个苹果～
内调界：swisse晚安肽粉
晚安肽粉里有啤酒花➕西番莲草本成分能帮助睡眠，维C和小分子胶原蛋白肽
✅桃子味，粉粉的，味道好，颜值高
✅肌肤弹性及皱纹均有变好
✅解开焦虑，帮助睡眠
肌肤状态好的情况下不化妆也是自信满满滴，素颜出门直男都夸你皮肤好
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
对于女性而言，从24岁就开始了。
我觉得过了25岁，就可以开始抗衰了，具体可以从以下方面着手：
1.开始使用眼霜
涂抹眼霜
因为一个人的衰老最开始是从眼部变化的，眼部变化最为明显，所以女孩一定要早点开始使用眼霜，具体的品牌就因人而异了，不一定越贵，越大牌越好，从我个人来说，我今年30岁，去年还没有明显的变化，但是今年眼睛松弛的程度很明显，虽然我一直在坚持使用眼霜，但是终究敌不过岁月的痕迹。
2.可以开始使用一些抗皱面霜。
涂抹面霜
一些专门的抗皱面霜中的成分可以高效抑制衰老，所以过来25岁可以开始使用了。
3注意日常护理
贴面膜
俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人，坚持每天护理皮肤，比如，补水，保湿面膜之类的坚持每天做，时间长了会看到效果。
4.医美机构的选择
美容
当然，如果条件允许的话，可以选择一些美容院，来进行护理和护肤，毕竟他们是专业的，会有一些针对衰老的专门项目。
5.良好的生活作息
坚持锻炼
当然，有一个良好的生活作息，不要总是熬夜，加上一个良好的饮食习惯， 健康 的生活方式，保持愉悦、积极、乐观的心态和生活态度，相信你会越来越美！
18岁
都说抗衰老应该在30岁以后就要开始，抗初老在25岁以后进行，但是我觉得还是稍微提前一些比较好，比如说20多岁开始，因为这个时候我们的肌肤几乎到了最好的一个状态，现在的年轻人大都饮食作息包括环境都不是太 健康 ，我们必须在肌肤问题出现之前就应该预防。其实抗衰老没有一个固定的时间，有些人天生就是童颜有些人少年老成。我从22岁就开始用了除皱产品，就是想提前预防一下，当然啦合理的运动饮食生活习惯也需要配合喔。像我皮肤比较好了，平时不吃辣，从不长痘，不吃刺激性食物，运动心情基本的护肤就够了。对啦，我不化妆，毕竟化学物质伤害皮肤。还有心态，所有的方方面面才使我们保持青春。建议20+以后就可以考虑抗衰老了。
永远不嫌早！！！只要你有条件，come baby！
嗨，大家好！这个问题是爱美女士经常讨论最多的问题。从生理学角度讲，皮肤在25岁就达到了峰值，以后就呈下滑趋势。所以从25岁就要开始养护皮肤！当然不同年龄段的护肤是不同的。但是最主要的还是要生活规律， 健康 饮食，戒烟限酒，适量运动！内在的调养比在外的涂抹更加重要！注意保养的人比不保养的人一定衰老的慢一些。
朋友们，为了 健康 ，为了延缓衰老，让我们从现在开始吧，内在调养，外在保养，营养均衡，动静结合！行动起来吧，做一个阳光快乐， 健康 美丽，精致优雅的不老女神！
八o后的我是从二十五岁开始护肤的，抗衰是三十，一直在保养，锻炼，今年三十七呢[呲牙]不保养老的快，保养是看样子[呲牙]