第1个回答 2022-07-09
对于女性朋友来说，都不希望衰老过早的找上自己，其实对于现在的男性朋友来说也是同样的道理，虽然男性朋友粗枝大叶，但是也不希望自己比同龄人衰老过快。
而男性随着年龄逐渐的增长，再过了45岁之后也是人生的转折点，这个期间，身体开始进入到衰老的状态，各项器官功能会逐渐走下坡路，身体素质大不如从前。
其实当人体一旦进入到了衰老状态，身体也会有明显的表现，不仅是在脸上长几根皱纹那么简单。下面我们就具体来分析一下。衰老标志：身体一般会有“1臭2大2小”，若没有，真让人羡慕。
1臭
体臭：
老年人身上通常会有一种怪怪的味道，尤其是夏天味道更明显，每天洗澡也不能掩盖这种味道，不要说我们了，就连老年人也很纳闷自己身上为什么会有种怪怪的味道，而且随着年龄的增大，味道越来越明显。
这就是医学上常说的“加龄臭”哦，顾名思义，就是年龄越大臭味越明显，说到这里，大家也许就明白了几分，这是和老年人身体机能水平有关，随着年龄的增加，身体机能下降，器官各个功能不全，代谢速度明显下降，导致身体积累大量毒素和垃圾，长时间就会散发出臭味了。
2大
肚子大：
对于男性朋友来说，随着年龄逐渐的增长，身体新陈代谢速度会逐渐下降，此时很可能会导致体内毒素垃圾无法及时排出，也会造成脂肪堆积，慢慢形成大肚腩。
老年人随年龄增加可能会出现肚子大，也就是腹型肥胖，通常原因如下：1、随年龄增加，以及代谢发生缓慢所引起脂肪堆积，导致肚子增加；2、老年人的活动受限制可能引起肥胖、从而引起腹围增加；
所以男性朋友在过了中年之后，请你每天坚持适当的运动，更有助于提高身体新陈代谢速率，排出毒素和垃圾，保持完美身材。
牙缝变大：
一般随着年龄的增长，牙龈会有轻度的萎缩，就表现为牙缝逐渐变大。
如果是退行性变化，最好不要用牙签去抠嵌塞的食物残渣，因为会损伤牙龈，建议学会用牙线或是冲牙器，对牙齿没有损伤，刷牙一定要认真，把每个牙面都刷干净，结合使用牙线，效果会比较好，还有检查牙齿咬合，如果有过度磨耗或是尖锐牙尖需要调磨。
2小
听力小：
人体随着年龄增长会出现一系列衰老现象，老年性耳聋是因为听觉系统衰老而引发的听觉功能障碍。根据听力学的研究，男性约从45岁以后开始出现听力衰退，女性稍晚，随着人类寿命的延长，老龄人口的增多，老年人耳聋的发病率也有所增加。
肺活量小：
对于男性朋友来说，随着年龄逐渐的增长，肺功能会逐渐下降，此时很可能会出现肺活量降低的情况，尤其是对于长期吸烟的人，肺功能也会逐渐变差。
所以在一段时间内，如果你频繁出现肺活量降低的情况，运动的时候总是气喘吁吁，那么这也是衰老的重要标志之一。
想要提高肺活量，一定要及时戒烟，平时也要多进行 体育 锻炼，这样能够使你看起来更加年轻有活力，相反，如果你的肺活量一直非常好，那么说明你保养得不错。对于以上这些衰老的标志，但愿你一个都不占。
想要延缓衰老还需要注意些什么呢？
首先，调整自己的饮食
随着年龄逐渐的增长，男性朋友的肠胃功能会逐渐降低，此时很可能加大患上肠胃疾病的风险，所以饮食一定要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多为身体补充水分，少吃辛辣刺激油腻的食物更有助于身体 健康 。
其次，调整好自己的心态
在我们身边那些长寿的老人，他们的共同特征就是有一颗积极乐观的心态，凡事都保持开心的状态去面对，这样才有助于调理心态，也有助于身体 健康 长寿更加青睐你。
最后，保证适当锻炼
锻炼身体可以改善整体 健康 状况并减缓衰老。但是，你要量力而行。剧烈运动会对您的身体造成更多压力。 运动前后，应注意科学饮食，保证身体消耗合理的能量。