人到中年，各种危机接踵而至，精神和身体机能都在逐渐衰退，能感觉到渐渐的老去，这种变化是不可控制的，事业上，家庭上都会有很大的压力，焦虑是不可避免的。
1：上有老下有小是引发焦虑的一个因素，老人需要赡养，尤其是有病不能自理的老人，需要付出很大精力和财力，更让人焦虑。
2：孩子的教育需要供给，学成以后，工作，成家需要操心，如果有儿子，更是需要很大的财力扶持，这如何不让人焦虑呢？
3：然而最大的焦虑则是来自身体，随着年龄的增长，身体素质严重下降，身体各个器官功能逐渐衰退，由于年轻时吸烟、喝酒、高热高脂肪的摄入等，使中年人的身体亚 健康 症状明显，是引发中年焦虑的重要因素。
4：中年人的事业也到了瓶颈期，后面有无数高学历的人才在虎视眈眈，稍有不慎，就会被挤落下去。体力工作者更是不堪，有很多岗位，不再需要他们了，这怎么能不焦虑呢！
5：随着家庭事业压力的加大，身体机能的衰退，夫妻之间也不再有激情，感情危机同样会造成困扰，这也是焦虑的一个诱因。
对于这些不可抗的因素，中年人应该保持一颗乐观向上的心态，努力抵制一些负面情绪，摒弃一些不良的生活习惯，多增加一些 体育 锻炼，保持身体 健康 ，积极应对各种危机，尽量不让焦虑情绪滋生，才能顺利度过这段比较艰难的时期！ @安叔聊 情感 对于我的观点，大家有什意见和批评，欢迎留言评论！
人到中年，压力确实很大。很多人逐渐变得焦虑起来。焦虑的原因虽然和上有老、下有小的家庭现状有一定的关系，但最主要的原因还是自己啊。总体来说主要有以下几个原因吧。
一． 人到了四十岁以后，父母的年龄一年比一年老，身体一年比一年差，作为子女必须尽心尽力照顾他们。衣食住行、医疗保健，样样都得关心。
二.. 二子女面临着升学、就业、结婚等人生大事，哪一步都操碎了心啊。如果遇到什么麻烦难免会发愁、焦虑的。
三． 中年人是家里的顶梁柱。但是随着年龄的增长，皱纹多了，色斑多了，白发多了；血压高了，血脂高了，血糖也高了；肚子大了，忘性大了，脾气也大了……一系列的自身生理变化逐渐促成了心理的变化：自己是不是未老先衰了？如果自己身体垮了父母怎么办，子女怎么办？恐慌和担忧逐渐加重，成为一种挥之不去的焦虑笼罩在人的心头。
四．最主要的原因应该是个人的心理问题。一方面表现在对子女的期望值过高。一旦预期不能实现就会抑郁焦虑。其实，儿孙自有儿孙福，家长尽到自己的责任就行了，既然左右不了现实，那就相信“一切都是最好的安排”，即使再想不开也于事无补，不如释然吧。另一方面表现在对自己未来的担忧上。父母的今天就是自己的明天，只有一个孩子的我们，将来怎么办？身体有病了谁来照顾？预期担忧这些未知的事情煎熬自己，不如现在加强锻炼、注意 养生 ，增加一点身体的本钱。
其实每个人都有压力，只不过不同的阶段压力不同 而已。中年人可能压力更大而已。但是没办法，责任在肩，只有努力拼搏啦！只要我们尽心尽力，不管结果如何，我们就坦然接受吧。没有必要焦虑不安、怨天尤人，因为人生不可能尽善尽美、万事如意的。接受生活的不完美，放过自己，让一切顺其自然吧！
对于老，尽力而为，对于小，量力而行！
人到中年，辛苦打拼了半世，沉淀了生活的阅历和磨砺，积累了物质与精神的财富，应该是看淡风云，应对更加游刃有余才对。
但是，常常事与愿违。何况， 不是每一个人的能力都能撑起这个年龄该撑起的责任。
除了上有老，下有小，还有自身的各种境况。
前不久，在商场见到两个同事，提起曾经一个办公室工作过的一个人，当时那么意气风发，带领着本科室的几个刚毕业分配来的大学生，工作做得有声有色，后来，公司买断工龄，大家各奔东西，如今也不过50多岁，却因为脑血栓，住进了养老院……
人生的境遇各不相同，他焦虑的，不是上边的老，下边的小，而是自顾不暇。
首先要保重自己，给自己保留缓解这些焦虑的机会和能力。
“看淡自己是般若，看中自己是执着。” 人生这棵大树，如果父母是根，人到中年的自己就是树干，要撑起根的深情，扛起繁茂的枝叶，给儿女一个开阔的天空，风来，雨来，都得站得顶天立地！！！
确实如此。不过现在总算明白了，天塌下来有个儿高的顶着。天无绝人之路。
纵观人的一生，最难熬、最难过，最难受的时候，就是中年。可以毫不夸张地说，中年，是最焦虑的一段。
你说，很多人到了中年，焦虑来自上有老、下有小，我认为，你只答对了一方面。接下来，我再给你细细唠叨唠叨吧：
心态，就是一个人对外界的心理状态，它不是恒久不变的，而是始终处于变动状态的。
人大多喜欢攀比，又怕攀比，更怕身边的人升了。中年尤为如此，感受尤为深刻。
今天张三高升了，你羡慕。明天李四发达了，你嫉妒。后天王五换车了，你暗恨。外界的这些变化，会不时地触动你敏感的神经，引起你的心态变化，或者心理不平衡，从而激发你的情绪，对外界发出不和谐的声音来。
心态变化升降，情绪起伏不定，这就会引起你的“焦虑”。
心态一旦端正了，对外界的一切变化心如止水，波澜不惊，你就不会焦虑的。
现今，金钱在生活中的作用不敢说无所不能，但起码神通广大。有钱了，办事就顺利，就能办事。一旦没钱了，不管干什么，都处处碰壁，时时受阻。正应了这句话：有钱走遍天下，无钱寸步难行。
中年时，需要钱的地方太多太多了，譬如自己的事业发展、家庭的一切消费、人情世事、生老病死等。尤其是疾病，这简直是个无底洞。不管你多么有钱，一旦有病，定会让你一夜之间回到解放前。
中年人，是家庭的脊梁，统管上下、内外，就担心眼下或者未来突发什么事，一时拿不出钱，甚至拿不足钱，而耽误影响了什么。
中年时赚钱的主要途径就是工作。工作顺，就意味着金钱能保了底，心里就会安稳踏实。一旦不顺，就意味着赚钱不易，饭碗不保。这样的情况下，心里自然难以踏实，寝食不安，坐卧不宁。这便是焦虑。
婚姻，在中年人心中的地位举足轻重，牵一发而动全身。婚姻，似乎与工作、交际、生活等各方面都有着千丝万缕的联系，甚至休戚与共，唇亡齿寒。
君不见，婚姻美满、安稳的中年人，不管是工作事业，是人际交往，还是心情容颜都是向好的。
一旦婚姻不稳，心里就会不安，就会忧心忡忡，就会焦躁不安。
谁都希望眼下一帆风顺，心想事成，也更希望未来同样如此。但，明天究竟会怎么样，咱们都是凡人，永远也无法预见，只能是构想，只能是憧憬。
中年时，因其经历的广，遭遇的多，总希望心想事成，可总觉困难重重，阻隔多多，久而久之，对未来就失去了信心，缺乏了希望，感觉渺茫起来。
对未来没信心了，感觉渺茫了，就会使自己焦虑不安，心神不宁。
总结：中年，是一个人一生里最为关键、最为重要、最为难熬、最为焦虑的一段，这些焦虑不仅仅来自老小，还有心态的不端，工作的不顺，婚姻的不稳等诸多因素在。因此，一定要控制好心态，冷静、沉着应对一切，要自信，更要相信未来。
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人到中年万事兴，孩子正好到了读大学的年龄，是青春奋起灿烂之时刻，父母已步入年迈养老的岁月，也就是所说的中年人上有老下有小的人生兴盛而有所困惑的阶段，但这是每个人的人生中都必须经历的，好在人到中年，已经历了许许多多大大小小的生活体验与磨难，一步一个脚印踏踏实实的走过来到了中年，应该也是到了云淡风轻的阶段，我们在遇到事之后已没有那么慌乱，该干什么就干什么，到了哪一步该解决什么问题就解决什么问题，对吗？
人到中年倒是要特别注意夫妻俩的 健康 状况，因为对年迈的父母，对于长大的孩子来说，经济生活各方面都离不开你们，因为肩上的担子很重，你们是整个家里最重要的，敬爱的中年人:一定要善待自己，善待自己的身体为盼！
也有人上有老，下有小也不焦虑的，焦虑来自于每个人自己。
因为人到中年，你在失去中...你在失去精力，你在失去容颜，你在失去拼劲，你在失去力量，你在失去.... 但你却是别人的安全堡垒，所以你怕你负所托。但你不要焦虑，在你的护佑下，他们都在成长，你绝不是一个人。
苦中作乐吧！谁都一样。
看看周边的人，有愁眉苦脸的，也有喜笑颜开的；有沉默不语的，也有喋喋不休的；有萎靡不振的，也有昂首挺胸的……大家都在前行，负重前行，可是每一个人表现形式都不一样，你愿意学哪个呢？
风雨飘摇，路途坎坷。再难的日子，你也要学会乐观向上，把控好情绪，为自己鼓劲加油，做那个笑着前行的人。
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一天工作完毕，洗漱结束就躺在床上，打开手机，先与家人电话联系，以慰藉相思之苦，然后漫无目标的翻阅实时无聊的新闻或视频来打发时间，不知不觉就到深夜……
就像张爱玲说过：“中年以后的人，时常会觉得孤独。因为一睁开眼，周围都是要依靠他的人。而他却无人依靠。”
也许人到中年，因为爱，就有了软肋，当然也有了盔甲。
时常在手机中翻阅女儿的照片，从女儿呱呱坠地到现在已上三年级的小菇凉了，感觉时间飞逝，往日的一幕幕仿佛就在昨天！
有时想什么是长大？长大这个两字，孤单的连个偏旁部首都没有。
小时候我们的世界只有几公里，却能找到最好的朋友，可是长大后我们与千万人擦身而过，却很难找到一个相似的灵魂，也许这是对长大最好的诠释吧！
与我同寝室的一个同事月底就要另谋高就了，于是就留下一个孤独的我，想想都伤感。目睹身边同事一个个离去，多愁善感的我又泛起中年人的通病，所以说我这个人一辈子发不了财，因为心太软。虽说铁打的营盘流水的兵，真的发生在自己身边了，心中还是很留恋，尽管显得那么无奈……
为什么工作，最装逼的理由，为了理想;最高调的理由，为了事业;最无奈的理由，为了生活;最扎心的理由，为了挣钱，所以除非你家里有矿，除非你有个像王健林或马云这样的爹，除非你像以前一个同事小刘这样的拆二代……谁不想每天睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋呢！
每天早晨起来，一睁开眼就有一百多的房贷车贷要还，再想想孩子的学费，父母的医药费，柴米油盐生活费，婚丧嫁娶人情费，不菲的取暖费，坑人的物业费，哪个不是催命鬼？所以你敢任性？来一场说走就走的旅行？
不知道在哪看到一句话说：你知道什么人最好欺负吗？答案是中年人……其中滋味，大家慢慢去品吧！