第1个回答 2023-07-06
想要母乳喂养，可是奶水不够，于是就开始焦虑。其实呀，我觉得没有必要焦虑。当时我生唐果的时候前三天就15ml 30ml 但是我心大，觉得没啥。宝宝多吃+适当的追奶方法，后来也变成了一头“奶牛”
担心宝宝吃不饱吗？今天我给大家整理了科学追奶的经验，大家要相信：用正确的方法+态度+好心情就没啥问题～
⭕️正确的追奶方法
1、勤吸多排
让宝宝多吮吸，可以很好的刺激奶阵，产生更多奶水，保证每天吸8-12次，胸部就像粮仓，当在频繁吸奶的时候，其实就在向大脑传递“奶量不足” 的信号，从而刺激产生更多乳汁。每次喂完宝宝，记得用吸奶器排空乳房。因为泌乳量是根据需求自动调节的，乳汁排出越多，分泌就越多。
2、每天喝2000ML水
多喝水才能产奶，乳汁的90%都是水，哺乳期的妈妈每天喝2000ML水，促进乳汁分泌。
TIPS：在每次喂奶前后各一杯温水，小口慢喝，利于产奶，千万不要等渴了再喝哦！
⭕️追奶误区
1、不涨奶就是没奶
涨不涨奶和妈妈的体质有关，有的妈妈前期乳汁分泌旺盛所以经常涨奶，而有的妈妈产后直接就达到了乳汁 “供需平衡” 的状态，虽然没有涨奶，但一样可以喂饱宝宝。
2、宝宝哭就是没吃饱
宝宝哭有很多种原因，如对睡眠环境不满、太热太冷、拉臭臭了、尿床了、无聊求关注等等，家长应该学会观察宝宝，判断他的需求，而不是一哭就代表俄了。
3、勤喂就是要随时挂喂
勤喂是基于按需喂养的原则，宝宝想吃就喂，如果宝宝不饿也喂，一天24小时，挂在身上喂18小时，会把妈妈和宝宝都搞得疲惫又心累。
⭕️追奶汤：
五红汤 丝瓜鸡蛋汤 等等
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