第1个回答 2024-07-29
1. 肌肉力量定义：肌肉力量是指肢体进行随意运动时肌肉收缩产生的力量。人体由约650块肌肉组成，这些肌肉大约占人体体重的的一半。肌肉通常表现为带状，较长，中部较粗，两端较细，并且一端连接到骨骼上。然而，有些肌肉呈三角状或薄片状，它们可能同时连接到多块骨骼，或者相互连接，还有些甚至不与骨骼相连，例如动脉血管中的肌肉层。肌肉具有收缩变短的本能。当肌肉收缩，它会拉动附着的骨骼，导致身体运动。大脑的运动神经中枢和小脑能够发送神经冲动，控制肌肉的收缩运动。
2. 肌肉分类：
- 骨骼肌：这是一种可见和可感觉到的肌肉类型。增加肌肉力量时，通常是通过锻炼骨骼肌实现的。骨骼肌附着在骨骼上，并且成对出现，一个肌肉负责一个方向的骨骼移动，另一个肌肉负责相反方向的移动。这些肌肉通常可以随意志收缩。骨骼肌可以进行短暂的单次收缩（如颤搐）或长时间的持续收缩（如破伤风）。
- 红、白肌纤维：骨骼肌可以分为红肌和白肌两种纤维。红肌纤维依赖血红蛋白提供持续的氧气来进行长时间的张缩和拉伸，这使我们能够进行日常活动。白肌纤维则在紧急情况下依靠内部的快速化学反应迅速收缩，其特点是快速、持续时间短，反应时间大约是红肌纤维的四分之一。
- 平滑肌：这种肌肉存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道以及女性的子宫中。平滑肌能够长时间保持紧张状态。这种肌肉不由意志控制，而是由神经系统自动调节，通常不需要人的意识。例如，胃和肠中的肌肉每天都在工作，但人们通常不会注意到。
- 心肌：心肌仅存在于心脏中，其最大的特点是耐力和坚固。心肌可以像平滑肌一样有限地伸展，也可以像骨骼肌一样强力收缩。心肌是一种节律性肌肉，不受意志控制。心肌具有固定的收缩节律，从而产生心跳。如果心脏的起搏细胞正常，心肌的收缩节律就会保持一致。如果起搏细胞出现异常，心肌的收缩节律也会相应改变。
以上内容参考：百度百科-肌力