锻炼完怎么拉伸肌肉

另外我想知道怎么分辨小腿是肌肉型还是脂肪型

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第1个回答 2017-09-21

看你做什么运动吧，我一般跑完步会做一些深蹲、前屈式及起跑式等动作来拉伸腿部肌肉。

第2个回答 2020-05-27

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