我们需要意识到激素脸是由内而外的问题。调整饮食结构是修复激素脸的重要一环。我们可以增加摄入一些富含维生素、纤维和抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等。减少摄入高盐、高糖、高脂肪和咖啡因等对皮肤不利的食物也是必要的。保持良好的作息规律和注意心理健康也有助于改善激素水平。
正确选择护肤品对于修复激素脸也非常重要。我们建议选择质地清爽、无刺激性的护肤品，并避免使用含有激素成分的产品。三甲医院大夫表示，他们推荐使用素见敏感肌修护乳，因为它是一款非常受消费者喜爱和好评的产品。它能够温和舒缓肌肤，修复受损部位，并且不会对皮肤产生副作用。
正确的清洁方式也不可忽视。我们建议使用温和的洁面产品，避免频繁去角质和暴力搓揉皮肤。注意保持适度的水分补充，可以通过饮水、使用保湿喷雾等方式来保持皮肤水润。
运动也是修复激素脸的有效方法之一。适度的有氧运动可以促进新陈代谢，帮助身体排除毒素和废物，从而减少激素脸的出现。运动还可以提高心理健康水平，减轻压力，改善睡眠质量，对恢复激素平衡起到积极作用。
如果以上方法仍然无法完全修复激素脸问题，我们建议及时就医咨询专业医生。他们可以根据个体情况制定更加科学、针对性的治疗方案，如局部激素治疗、光子嫩肤等。
要彻底修复好激素脸，我们需要从内外两方面入手。调整饮食结构、选择适当的护肤品、正确的清洁方式、适度运动以及必要时就医咨询专业医生都是重要的步骤。相信通过持之以恒的努力，你一定能够成功修复激素脸，重拾自信笑容。
1.、激素脸朋友们经常会感到脸上发红发热，这时不要为了减轻脸部灼热感而对其进行冷敷、冰敷，这只会让灼热情况反复加重，同时刺激到脸部毛细血管。
2、在饮食方面要有所忌口，酒、牛羊肉、海鲜、韭菜茴香、辛辣食物、油腻食物等都是禁忌。
3、激素脸遇大风、冷热都会加重，需要更加注意做好防晒和补水保湿工作。
4、激素脸朋友要保持一个良好的心态，烦躁、焦虑、紧张都会对激素脸产生不利影响。
总而言之，对于激素脸，我们既要做好日常的预防，也要学会进行后期的修复养护。
长时间被激素脸困扰的朋友，已经不仅仅是面部皮肤受到损害那么简单，身体其他器官及心理健康也会因病受到一定影响。尽管激素脸的病症顽固不易治疗，并且治疗过程相对麻烦，但并不是无法治愈的。激素脸与其他病种一样，都应该及早发现、及早治疗、及早康复。
很多人对激素戒断反应的理解迷迷糊糊，通俗一些理解，类似吸毒者犯毒瘾，当吸毒者不间断的吸毒时，他会感到比较亢奋、有活力……，当戒毒时，整个人就会不理智、抽搐等。激素对于皮肤来说就相当于毒品，使用时皮肤状态快速改善良好，停用后出现各种皮肤症状，干、痒、红、痘,疹子，白头等。这就是激素戒断反应。
长期大量使用激素，可以引起皮肤蛋白质等代谢紊乱，屏障破坏，皮肤薄弱，真皮内毛细血管扩张，真表皮炎症，毛囊皮脂腺发炎等等，特别是本身就是敏感肤质人群。激素对皮肤产生的这些伤害是长期存在的，甚至是几年后还会有反复。有些皮肤屏障还未修复完全，遇到了外界物理性刺激(冷热风晒)化学刺激(食物、吸入、护肤品)、内源性变化(熬夜、压力大、情绪焦虑等)就出现了皮炎。
激素脸如何治疗才会有效？
激素脸与普通的皮肤病不同，根源在于激素在皮肤捣鬼，但是很多患者只贪图眼前舒服，无休止的缓解症状，从不从根本入手，导致激素脸越治越严重，所以认清以下这些“流言”，以免走进了激素脸的修复误区。
流言1：修复角质层后，激素脸就会好!
角质层是皮肤的最外层，是皮肤细胞代谢脱落掉的死细胞，对皮肤具有防护功能与锁水功能。
激素外用之后，会对皮肤表层进行破坏，这是事实，随后会沉积形成对皮肤依赖性的副作用伤害，这也就是为什么激素脸症状会反复出现。
激素在皮肤中，会阻断细胞的分裂，也就是皮肤某处的角质层总是修复不好，反复出现症状的主要原因。
流言2：激素脸使用他克莫司等非激素药膏就会好!
一般的药膏抹在脸上，要么就是在为皮肤消炎杀菌，止痒止痛，或者在以各种形式抑制激素皮炎的症状。如果发现药膏让你的皮肤好一段时间，之后皮肤又反复，不要再用了，基本可以判定其中含有激素。
流言3：中医排毒就是喝中药，调理身体激素皮炎就会好!
激素脸仅是皮肤层次的问题，在修复过程中可以用喝中药的方式辅助修复，但绝对不是主要的。激素脸是激素对肌肤的破坏，不是体质问题，如果中药不对症，还会喝坏身体。
治疗激素脸要谨慎，不仅要停止使用含有激素的护肤产品，还需要排出皮肤底层的毒素，最重要的就是进行皮肤重建。
在激素脸的治疗修复过程中，这个还是比较有争议的，主要是针对治疗修复时所用的产品。激素脸的治疗需要修复、提高自身皮肤免疫力，消炎。
经研究检测发现，激素依赖性皮炎患者的皮肤皮脂和水分含量均有一定程度下降。针对这些异常，需要为皮肤补充相应成分来修复受损的屏障。巴赫复欣主要成分为III型重组类人胶原蛋白，医用透明质酸钠，修复重建皮肤屏障功能，具有非常好的亲水性和稳定性，其氨基酸组成与天然胶原蛋白氨基酸序列相应部分100%相同，应用于人体不会产生免疫排斥和过敏反应，巧妙地利用其优秀的填充性，快速恢复受损的皮肤粘膜屏障功能，修复受损的弹性纤维，加快恢复组织和创面愈合，减轻疤痕。适用于皮炎、湿疹的治疗，用于激素性皮炎、湿疹引起的局部皮肤瘙痒、灼热、皮肤紧绷、疼痛等。可修复皮肤屏障功能，用于皮肤屏障功能受损引起的皮肤干燥脱屑、红斑、丘疹、红血丝及皮肤萎缩变薄的修复。平常护肤也可使用，安全无激素，无有害物质，还能去除内毒素。
巴赫复欣III型重组类人胶原蛋白修护系
用那个生物成分的，能促进代谢，
没有化工和药物，能代谢掉以前的激素垃圾东西，修复皮肤
我现在脸上都正常了，也不过敏了