生活里有哪些跟健康有关的常识

Question

如题所述

Answer 1

我们在生活里面有很大常识需要知道，特别哈斯关系到健康方面的一些知识，大家一定要把握，我是一个比较关注生活健康知识的人，今天我把日常生活里的一些健康小常识和大家说一下。

第一、我们在头痛或者是头晕的时候，大家可以先用手按摩太阳穴，等太阳穴发热以后，我们可以在太阳穴上涂抹一些牙膏，这样可以起到镇痛和安神的目的，很快可以减轻自己的不适。

第二、我们出现头疼的情况，大家也可以先用两手在头疼的地方进行按摩，双手要用劲要柔和，按摩五分钟左右，大家就把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，这样很快可以减轻你的症状。

第三、很多人在换季的时候容易上火，或者生活不规律的时候也容易上火，一上火的话，一般人的嘴里就会出现溃疡，这时候大家可以维生素C贴在嘴里的溃疡处，溶化后你的溃疡就好了。

第四、我们很多人喜欢吃辣的食品，因为辛辣的食品可以开胃，但是有时候吃的过于辣，嘴巴难受的实在受不了，那么大家可以拿出一点盐，然后放入嘴里，很快就可以减缓难受了。

第五、小孩子眼睛难受的时候，我们会给孩子点眼药水，可是很多的孩子这时候会闭眼睛，就算是有的大人也是如此，我告诉大家一个小经验，你只要仰起头点眼药水，同时你微微张嘴，这样眼睛就会听话了。

第六、现在城市的雾霾越来越厉害，很多人在上下班的时候，或者是出门做事情的时候，会被沙子眯眼睛，如果你的眼睛有灰尘的话，我教你一个小技巧，你可以闭上眼睛，然后用力咳嗽几下，灰尘就消失了。

第七、家里的小孩子吃东西经常不小心会引起腹账便秘的现象，这时候我们可以倒一杯热水，然后放入一些红糖，叫自己的孩子喝下去，然后我们在孩子的腹部轻轻按摩，这样很快就会好起来。

Answer 2

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法