第1个回答 2022-08-24
杨桃
杨桃中含有大量的维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素等，经常吃点杨桃，能够帮助我们抑制黑色素沉淀，迅速补充人体的水分，对于改善干性或油性皮肤组织有着显著的效果。女性尤其是常熬夜的女性，不妨多吃杨桃，不仅可以让你的皮肤变得更好，还能消除疲劳感。
石榴
石榴果实营养丰富，含多种矿物质，能充分补充肌肤水分。花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以常吃石榴能够保护眼睛。
火龙果
火龙果具有抗氧化、抗衰老的作用，还可以起到美白的作用。火龙果是低脂、低热量的水果，维生素含量也很多，具有排毒瘦身的作用。火龙果的铁元素比其他水果高，对减缓人体衰老有很大的好处。
桃子
桃子含有大量的维生素A和维生素C，可以增加皮肤弹性，对美容养颜有很好的作用。同时水分较多，所以有润肺生津的作用。3.桃子中含有较高的果胶，可以起到润肠通便的作用。
苹果
苹果是苹果酸的丰富来源，苹果酸比较温和，通过更新皮肤细胞而不损伤皮肤层，能够紧致肌肤，促进肌肤 健康 。苹果中的高纤维含量有助于清理结肠，帮助身体排毒，促进面部肌肤更加细腻、有光泽。
菠萝
菠萝营养价值高。菠萝含的维他命，能够促进皮肤的新陈代谢，淡化面部色斑，还能有效祛除角质，让皮肤变得更加润泽透明。还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防脂肪沉积，帮助减肥瘦身。
火龙果蜂蜜奶昔
制作方法：
1、红心火龙果切成小块。
2、火龙果放入料理杯中，加入酸奶。
3、加入蜂蜜，蜂蜜随个人口味适量添加。
4、用料理机打成奶昔，即可享用。