皱纹最怕的六种「碱性食物」， 女人常吃， 皮肤 *** 紧致显年轻。 百合甘凉清润， 入心肺二经， 具有清肺润燥止咳， 清心安神定惊的功效。 肺经得到润泽， 皮肤也会水嫩;心神安定， 气血充盈， 皮肤也会润滑、光亮。
百合干既可以做点心， 又可做菜肴。 百合除了有食用功能外， 还有一定的药用价值， 有利于加强肌肉兴奋度， 促使代谢功能协调， 使皮肤富有弹性， 减少皱纹。
桃胶中富含高蛋白质， 可以美容养颜、抵抗皱纹。 还含有大量胶原蛋白， 是女性的天然滋补佳品， 具有很好的美容养颜效果。
桃胶是桃树的分泌物， 其中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹， 而且所含有的营养物质很容易被皮肤吸收， 女性平时多吃桃胶羹可以为皮肤补充胶原蛋白， 使肌肤水嫩有弹力。
燕窝是非常好的美容养颜的补品， 但是普通白领女性哪能经常吃得起燕窝， 那雪燕就是非常好的燕窝替代品
雪燕是一种新型滋补养品， 其中含有的D-半乳糖醛酸， 又称玻尿酸， 是公认的最佳保湿成分， 可改善肌肤干燥， 补给肌肤水分。
银耳富有天然特性胶质， 加上它的滋阴作用， 长期服用可以润肤， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳又称白木耳， 与莲子、红枣、枸杞等熬成甜羹， 口感软滑， 入口即化， 其中富含的胶原蛋白， 对于女性来说就是天然的美容佳品。
胶原蛋白是维持女人年轻皮肤的根本，
皂角米软糯可口， 常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白。
皂角米深受广大女性的喜爱， 纯天然无熏硫， 高能量低脂肪， 和桃胶、红枣一起煮羹， 常吃皮肤又白又滑， 很是养人。
比起红糖， 黑糖是粗炼制成的， 几乎保留了所有的营养成分，
含铁丰富， 可加速细胞的代谢， 减少色素堆积， 皮肤会变得紧致 *** 。
黑糖水是随时随地都可以冲泡饮用的， 在经期喝最好， 补血排毒， 污血也会排的更加顺畅， 女人也可以喝出年轻自信。