哺乳期间，宝妈最好不要哭。
有时可能遇到很糟糕的事，或者很糟糕的心情，忍不住会哭。其实我当时也有哭过，现在也不记得是为什么事情了，反正有哭过。但是，次数很少，应该加起来也没有三次吧！所以现在还感觉不出有什么影响。
但是如果长期心情不好，经常哭，会导致母乳分泌不正常，最后孩子可能奶水不够，总是哭闹，那样心情会更糟糕的。
特别是月子里，真的最好不要哭。听老人家说，月子里如果经常哭，岁数大了，眼睛容易流眼泪，风一吹，更是流得厉害。想想，多严重啊！
所以，不管遇到任何不开心的事，都要学会好好爱自己！当前最重要的事，就是把嗷嗷待哺的孩子，喂养好。其他都是小事，渡过这个艰难时期，等孩子长大些了，一切都不是事了。好日子才刚刚开始呢，你说对吗？
在回答这个问题前，我特别看了看其他朋友的回答，然后惊呆了，居然很多人建议妈妈不要哭的，说会影响乳汁质量，这都2020年了，怎么还这个思维，我有点气愤，真的，有点～气愤～
首先，一个女人不仅仅有母亲的身份，她还有最重要的就是人体身体，就是对自我的感知，我们现在都知道，孩子的可爱表现会让妈妈体会到幸福感和满足感，但是请注意，所有的心理变化都是由我们的大脑发出的信号，所以首先，妈妈要记住，你的快乐和悲哀都来自于你自己对外界环境的感受和认知，即使这个环境给你很大的挫败感，你也不需要埋怨环境，因为最重要的是，你从什么角度看发生在你身上的事
我说这些是希望妈妈在不开心的时候，第一步去想办法从情绪中解脱出来，所有说不许哭不能哭的人，都很奇怪，这是能忍的住的吗？难道情绪不发泄出来，身体不受更大影响吗？所以妈妈在很多孤独时刻，一定要学会自救，要提醒自己，换个角度看问题，不是事情槽糕，是我们认为它很糟糕，所以导致了沮丧的情绪
第二，我们一定要学会发泄情绪，这是很好的解压方式，只是我们在这个过程中找到更有效的宣泄情绪的方法，哭不解决问题，反而会让身边人“嫌弃”
，那么我们还有其他办法吗？我个人建议写出来，不管是记日记，还是就是写，一遍遍写，写出来有帮助，如果带娃没时间写，录音录下来，把不开心表达出来非常重要
希望所有的妈妈都被宽容以待，希望所有妈妈都越来越坚强，只有妈妈开心快乐，家庭和孩子的成长才能收获真正 健康 的环境
哭是释放压力的一种方式，如果情绪不佳想哭就哭，一定要把不良情绪发出来。 哺乳期的关键其实不是可不可以哭，而是心情是不是好 。 心情长时间不好肯定是会影响泌乳及婴儿情绪，但是心情不好却不发泄，对身体更不好 。所以对自己的情绪要有正确认识。
1、正确认识不良情绪
初为人母，带孩子的焦虑、激素分泌的变化、产后身体的变化、婆媳间理念的不和都可能会让情绪波动，要认识到产后情绪短时间低落是一种正常的现象 。很多的产妇都会有抑郁情绪，但是得产后抑郁症的是很少一部分，所以不用担心。也不要认为情绪不好、变得爱发脾气这是一件丢人的事情。
2、找到情绪不佳的原因
比如因为婆婆或长辈理念不和，那么可以先和丈夫做个沟通，然后一起和长辈沟通，找到一个中和的方法。如果没有原则性的问题就是心情不好，那可能就是产后激素影响和带孩子的焦虑让自己变得敏感，这种情况要和家人说明，让他们多理解你，家人也会有个意识多开导。
3、正确疏导情绪
首先一定要 倾诉 ，跟丈夫和母亲或者闺蜜，要告诉他们你现在的感受，请他们理解。有家人和朋友的支持，心情会有很大改善。
再次懂得 发泄 ，比如说哭，这也是一种方式，哭后情绪能缓解这就是有益的，千万别憋着。当然如果哭的时候尽量不要面对着宝宝嚎啕大哭，容易引起宝宝的情绪。
最后呢 如果因为带娃焦虑不妨多看一些 育儿 书和专家科普 ，但不要关注太多儿童疾病和意外的负面消息，以免加重忧虑。
4、懂得寻求专业帮助
孩子去医院体检时，不妨跟医生说一下自己的情况，一般社区医生只要时间允许都是能够耐心听你的诉说并给一些建议的。 如果长时间情绪不好，不妨找下心理科大夫，给你做个疏导。
总之要认识到，产后情绪不好，想哭都是正常的，不必感到羞愧。同时心情不好一定要找到适合自己的方法进行疏导。哺乳期也好孕期也好，保持心情放松，都是非常必要的，所以一定要照顾好自己的心情。
母乳妈妈也只是普通的母亲，有七情六欲。
哺乳期不是修仙渡劫飞升
可以可以哭，可以笑，也可以生气。
如果你真的难过，哭出来比憋着好很多。
如果担心回奶，我们的重点应该放在如何让自己能有好心情。
生气是会影响奶水分泌的，容易引起奶水过少或没有奶水，所以在哺乳期最好不要生气。
会影响母乳分泌的，而且妈妈生气时不要给宝宝哺乳，因为人在生气的时候，可兴奋交感神经系统，使其末稍释放出大量去甲肾上腺素，同时肾上腺素髓质也大量分泌肾上腺素，而这两种物质在人体内分泌过多，就会产生心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，生气时分泌的有害物质将通过乳汁被宝宝吸收，使宝宝的免疫力下降，消化功能减退，生长发育迟滞，危害妈妈及宝宝的 健康 。
哺乳期是一个重要的时期，妈妈们的情绪波动极有可能会影响到奶水的多少，如生气、哭等。但是产后正是女性感到郁闷的时期，难免会有一些情绪上的小波动，这可能会造成回奶的现象发生。那么，妈妈们在哺乳期哭回奶该怎么补救呢？
哺乳期哭回奶怎么补救
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注太太的心理变化
我是热心于 育儿 领域的青衣姐姐，我来回答你这个问题：哺乳期的妈妈可以哭么？答案是否定的，坚决不可以。
刚生下孩子是个喜事，而孩子急需妈妈的哺乳喂养。有这么一个可爱的小天使，天天依偎着你，为什么你还要哭呢？
现在来分析一下，哺乳期的妈妈，你为什么会哭？
一. 是不是刚刚开始带孩子手忙脚乱，自己有点措手不及，有点心烦？假如 是这样的话，我建议你找个肓儿嫂，价格虽然贵一点，但是能让年轻的妈妈省心省力，还能照顾到你们母子二人的 健康 和平安，还是很实惠的。
二，是否因为哺乳期和老公和婆婆的关系处理不恰当，自己心情不好想哭呢 ？
我曾经也有过类似的感觉，因为婆婆毕竟是个外人，刚开始在一起相处的时候确实不太适应，心里头一直也不舒服，后来才明白婆婆也是妈。人家是为了他的儿子来尽心尽力照顾咱们的，而且这也是他的亲孙子，她疼爱都疼爱不过来呢，我们为什么要产生矛盾呢？
三.是否因为来自职场上的一些压力或者自己长期在家带孩子心理上的郁闷造成 的？假如是这个原因，我建议你先尽心尽力带好孩子，因为孩子在一到三岁时最需要母亲的陪伴和照顾，而且这个时期，他需要充足的关爱和养育。如果你忙于上班就会两头忙，可能会产生很大的心理负担，这样孩子的养育就会受到影响。不如趁孩子小的时候，你先全身心的照顾他，等到孩子三岁送幼儿园之后，你再想办法重新工作，然后重新进入职场打拼。我觉得这才是一个比较好的想法。因为我看到很多宝妈因为带孩子耽搁了大量的时间，从而工作压力大而心情忧郁的，这样也会影响带孩子！
不知道，我猜的原因对不对？如果不对，你也可以提出来，我们继续探讨。总之，哺乳期是不可以哭的，是要保持心情愉悦的，这样对自己对孩子才是有好处的。
女性哺乳期间心情不好，或者哭泣会影响到乳汁的分泌，导致乳汁分泌减少，严重的还可能引起乳汁淤积，因此建议产妇在产后能够保持心情舒畅，多听听音乐，或者外出散步来放松心情。不过虽然产妇心情不好、哭泣会影响乳汁的分泌，但却不会影响正常的哺乳，因此产妇可以放宽心。
90后宝妈一枚，现在宝宝三个月，哭过不下五次。经验告诉我适当的情绪释放是不会影响乳汁分泌的！当宝宝哭闹不止安抚不好时的自责，出不了门吃不了重口味食物时的委屈，看着身材走样满肚子纹路浑身奶渍时的心酸，哭才是最好的宣泄方式，至少我是这样。哭过了心情就会舒畅好多，反而憋着对身心都不好，平时我们也要看看电视听听歌，多跟宝宝互动，多接触正能量的东西，熬过去了一切都会好起来的，加油哦！
哺乳期妈妈情绪波动是可以直接影响到乳汁质和量的哦！
喂奶的妈妈出现烦躁、惊喜、忧愁、愤怒、郁闷等各种极端的情绪时，其内分泌系统会受到影响，也会影响到乳汁分泌的质和量，在这种情况下，宝宝喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状，这是内热的表现。
西医的角度来看，在妈妈因压力过大、心情急躁的情况下，由于母体处于应急状态，肾上腺素分泌增加，奶水的分泌也会受到影响。据报道，美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时，体内可产生“毒素”，这种“毒素”甚至可能使水的颜色产生变化，甚至生成沉淀。 专家据此实验提醒，哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶，可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁。
另外，种种情绪的起伏往往也会影响到哺乳期母亲的大脑皮层的活动，可能抑制催乳素的分泌，使妈妈出现乳汁缺乏的现象。
唐代大医学家孙思邈所著的《备急千金要方》早就指出：“凡乳母者，其血气为乳汁也。五情善恶，悉血气所生。其乳儿者，皆须性情和善。” 通俗地说，乳母的乳汁是由其血气转化而成的。五情善恶，都与血气化生有关。乳母如果阴阳偏胜，气血运行不正常，分泌的乳汁就会受到影响，甚至会直接影响到新生儿的 健康 成长。
保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，所以最好做会令情绪大起大落的事情，而应讲求张弛有度，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。 最重要的是为了宝宝 健康 ，一定要开心哦！